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沒打疫苗的人,中醫師激推2個穴道 常按養肺顧氣管 

  • 曾金月 報導
  • 2020/11/04 14:27
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  • 今年冬天大家要面對流感、新冠肺炎等疫情,中醫師廖婉絨建議外出時,脖子上記得圍一條圍巾,保護氣管,較不易咳漱;沒打疫苗的人,她推薦二個穴位,在日常生活中常刺激它,就能達到養肺顧氣管的效果。

    延伸閱讀:請問醫師:咳嗽多久會好?為什麼夜咳?咳嗽有痰怎麼辦?

     

    沒打疫苗的人,中醫師激推2個穴道 常按養肺顧氣管 

     

    補腎氣可強化呼吸道

    廖婉絨指出,新冠肺炎與流感的傳染途徑包括飛沫傳染與接觸傳染,飛沫感染大都因口鼻腔黏膜或呼吸道,接觸到具有傳染力的分泌物所致,許多長輩免疫系統下降,加上長年抽菸等不良習慣,使得呼吸道成為病毒蔓延的溫床。

     

    根據《黃帝內經》天人合一的養生概念,「秋天補肺氣,冬天補腎氣」。補肺氣可強化呼吸道的免疫系統,廖婉絨推薦2個平常保養的穴位。

    延伸閱讀:別急著吃止咳藥!氣管不好,6類營養有助身體加速修復

     

    魚際穴:清肺熱

    魚際穴位在手掌上第一根掌骨的中間,它在手掌與手背側面的交點上。

    沒打疫苗的人,中醫師激推2個穴道 常按養肺顧氣管 

    按摩魚際穴時,建議兩手一起按摩,一手掌朝上,一個朝前,利用側面交叉的拍打方式。

     

    廖婉絨說,魚際穴是手太陰肺經的穴位,可清肺熱。長期抽菸或是肺火旺的人,常會覺得喉嚨乾痛、聲音沙啞,或是感冒初期症狀好像快要發炎了,這時候可以多刺激魚際穴,若是已感冒的人,敲打也有幫助。建議一定要敲打30下到50下才有效果。

     

    沒打疫苗的人,中醫師激推2個穴道 常按養肺顧氣管 

     

    天突穴:止咳平喘

    天突穴在喉嚨下方的凹陷處,也就是左右兩側鎖骨與胸骨的交界處,屬於任脈的穴位。

     

    沒打疫苗的人,中醫師激推2個穴道 常按養肺顧氣管 

     

    廖婉絨指出,這個穴位皮膚比較薄,正好位在氣管上面,比較敏感,不要重按,輕壓就好。適合虛寒的人,就是一吹到冷風時就覺得喉嚨很癢、一直嗆咳的人,或是有氣喘的人,按壓這個穴位可以止咳平喘。

     

    刺激的方式,建議用毛巾包覆暖暖包,再貼在天突穴位,大概熱敷5分鐘;或是用吹風機吹10分鐘;也可兩手搓熱後,直接覆蓋在天突穴上,也有保暖的作用。

    延伸閱讀:中醫抗感冒:吹風機暖背、每天揉穴位100次 打噴嚏流鼻水都緩解

     

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