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養生

中醫抗感冒:吹風機暖背、每天揉穴位100次 打噴嚏流鼻水都緩解

  • 王家瑜 整理
  • 2020/05/20 11:03
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  • 中醫認為,人的後背屬陽,主一身陽氣的督脈從後背的正中通過,足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此,當寒邪來襲時,若後背溫暖起來,一身的陽氣就會強盛,足以抵抗寒邪。

     

    熱水袋、吹風機暖背 緩解感冒受寒

    如果受了寒,感覺冷、打噴嚏‚、流清鼻涕,可以準備一個熱水袋,讓他鑽進被窩,將熱水袋放在距離後背半尺遠的地方,具體位置在後背上部與脖子附近,意即肺俞穴和大椎穴之間。躺一段時間後,他就會微微出汗,寒邪自然被驅逐出去。需要注意的是,在暖背前最好先喝些粥,肚子裡面有食物才能更好地發汗。

     

    中醫抗感冒:吹風機暖背、每天揉穴位100次 打噴嚏流鼻水都緩解

     

    如果沒有熱水袋,也可以用一塊毛巾披在後頸上(大椎穴附近),然後打開吹風機,讓暖風不斷隔著毛巾吹身體。吹風機要沿著督脈緩緩地上下移動,不要總是集中在一個點,以免燙傷。很快就會感覺到熱度,身體溫暖起來以後,再過一會兒即微微出汗,寒邪無所遁形。

     

    每天揉穴位100緩解流鼻涕、打噴嚏

    對於各種感冒,窩風穴、小天心穴也具有很好的緩解效果,當有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等症狀時,可以揉揉這兩個穴位各100次,通常就可有效緩解。

     

    窩風穴

    精準定位:手背腕橫紋正中凹陷處。
    推拿方法:用拇指端按揉一窩風穴100∼300次。
    功效主治:祛風散邪、預防感冒。

     

    小天心穴

    精準定位:手掌大小魚際交接處凹陷中。
    推拿方法:用中指端揉小天心穴100∼300次。
    功效主治:可清熱、預防感冒。

     

    中醫抗感冒:吹風機暖背、每天揉穴位100次 打噴嚏流鼻水都緩解

     

    延伸閱讀:天氣愈熱愈要學,常按這裡可減輕發熱頭痛 趕走熱感冒

     

    3招預防感冒保平安

    季節交替時,氣候變化多端,體質差的人就容易罹患感冒或流感,因此做好預防工作很重要,此時只需幾個小動作就能保平安。

     

    1.乾洗臉

    兩手掌快速互搓,發熱為度,然後用搓熱的手按在前額,先順時針方向,再逆時針方向,各環摩面部50下,使面部有溫熱感。

    延伸閱讀:祛濕排毒抗過敏!中醫師彭溫雅教你「敲敲腿、搓搓臉」

     

    2.推擦鼻部

    用兩手食指在鼻梁兩側做快速上下推擦,力量不要過重,以局部產生的熱感向鼻腔內傳導為度。

    延伸閱讀:過敏、天冷讓人鼻塞了 4招「通鼻按摩」速解!

     

    3.搓揉耳垂

    用雙手拇指和食指搓揉雙側耳垂,反覆搓揉1∼3分鐘,以耳垂發熱為度。

    延伸閱讀:過敏、天冷讓人鼻塞了 4招「通鼻按摩」速解!

     

    ◎ 本文摘自/《孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升:3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書》李愛科 著  ◎ 圖片來源/幸福文化‧達志影像/shutterstock提供

     

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