大家都在看
member-icon

帕金森氏症講話小聲、口吃?「哈哈爆笑運動」1招自信說話 改善吞嚥

許寶仁 整理 2022/12/14 15:33

share with lineshare with fb
copy link

罹患帕金森氏症多年,近年以車為家的「抗議天王」柯賜海,上月被發現死亡;帕金森氏症是僅次於失智症的神經退化疾病,包括歌手詹雅雯及81歲資深藝人林松義,都飽受帕金森氏症所苦。神經退化會影響帕金森患者的語言甚至吞嚥功能,康寧醫院急診科醫師郭健中分享一套簡單有效的發音訓練,不少帕友每日練習,語言溝通能力大幅改善,也增進人際關係和自信。

 

同時訓練發音與咽喉肌

郭健中醫師表示,帕金森病友由於腦部神經元退化,逐漸成為面無表情的「撲克臉」,其實帕友的心裡有很多話想講,但受限於咬字不清或發音愈來愈困難,影響到人際溝通,內心十分受傷。此外,咽喉及聲帶肌肉會影響吞嚥功能,若吞嚥障礙容易造成吸入性肺炎,發音訓練與咽喉肌運動對帕友是相當重要的一環。
看更多:減緩帕金森氏症惡化!病友徒步環島60天 用健走杖打敗肌少症
 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


郭健中醫師在「健康2.0」節目中分享,由語言治療師張乃悅所帶領的「笑哈哈無所畏懼」大聲聲線治療(LSVT-Loud)。郭醫師說他日前陪同帕金森病友徒步環島 61天,在花東遇到張乃悅治療師,連續7天陪同帕友進行語言治療,延伸到之後的行程每日練習,不但大幅改善帕友的語言溝通能力,包括人際關係和自信度也大大增加。

 

「笑哈哈無所畏懼」3要領

郭健中醫師示範張乃悅治療師所指導的「笑哈哈無所畏懼」運動,這個療法是運用母音a、i、u、e、o,搭配各個子音來進行一連串發音訓練,帕友在練習時要注意有3大要領:

 

1.嘴巴盡量張大:嘴部表情盡可能誇張,呲牙裂嘴,張大嘴型讓發音清楚,音量也要盡量放大。

 

 

2.用丹田力量:練習初始的預備動作先深呼吸,之後用肚子(丹田)的力量發出聲音。

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

3.聲音盡量拉長:當領隊說「人生」之後,帕友們就接著大聲說「無所畏懼」,且「懼」的尾音盡量拉長。

看更多:巴金森氏症/不只會手抖,4大症狀恐罹巴金森氏症!發病年齡原因是什麼?

 

 

郭醫師以參加徒步環島的一名帕友為例,她原本說話的聲音像蚊子一樣,走路平衡感也不好,經過「笑哈哈無所畏懼」發音訓練後,竟能在海邊跑步快衝,發出很大、很長的聲音,這個過程中她產生自信,而且產生良好的人際互動,短短一個星期內在語言發音和自信心方面就大大提升,有些帕友則改善了口吃的情形,持之以恆一個月後,更能看到明顯的變化。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

郭健中醫師勉勵帕友們,掌握到這樣的發音原理,每天自我練習,不但能改善說話溝通能力,也有助於飲食吞嚥,面對人生任何境遇,都能「笑哈哈無所畏懼」。

看更多:張曼娟母親做「推雪橇運動」預防腦老化!在家用2條毛巾就能刺激腦神經 深蹲改善下肢關節僵硬

 

◎ 諮詢專家/郭健中醫師

 

→全民必修控糖課!點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜