26歲男藝人不吸菸、愛運動，竟然是肺癌末期！台灣吸菸人口驟降6成，但是國人肺癌人口卻從3000人變1萬5千人，增加4倍！醫師提醒，空污、煮飯油煙的懸浮微粒可能導致肺癌或肺發炎。據醫學研究指出，懸浮微粒引起全身發炎，不只可能增加糖尿病風險，也會引起骨質流失、憂鬱症和失智風險升高！中醫師吳明珠教「拍肺經」增加抗病能力！
男明星不菸不酒竟然得肺癌末期
26歲中國男星蔣智豪自選秀節目《青春有你3》走紅，今年3月突然在微博上發文，透露不菸不酒愛運動的他，正在努力對抗肺癌晚期。
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▲26歲男藝人不菸不酒愛運動，竟發現罹患肺癌末期。
台灣30年來吸菸率下降6成 肺癌竟暴增4倍！
中山醫院家醫科醫師陳欣湄說，根據衛福部統計，過去30年來民眾吸菸率下降6成，從32%降到13%，但是肺癌發生人數卻從3000人暴增至1.5萬人，足足增加4倍，其中北北基桃、高屏2區，肺癌增加率南北差15倍，有研究聚焦肺癌在北北基桃、高屏2區域間的差異，矛頭也指向空污。
陳欣湄說，這個數據是2019年由台北醫學大學內科學系助理教授曾健華的研究發現。據他的研究顯示，台灣在1995～2015年間的肺癌發生率，南北區具明顯差異！自2007年起，北北基桃的肺腺癌每年增加率為0.3％，高屏則為4.6％，差了15倍。對照空氣品質，1993年起北台灣大氣能見度愈來愈佳，南台灣則變差。南北大氣能見度走勢出現黃金交叉不到20年，南北的肺腺癌發生率走勢也出現交叉。
戶外空污可怕 室內廚房油煙也是肺殺手
除了戶外的空氣品質差的影響，在室內民眾生活中無意間造成的空污也增加肺癌和肺發炎的危險。據研究發現，媽媽在家煮一頓飯的油煙，等同於一天吸兩包菸，據統計，台灣女性肺癌9成不吸菸，和廚房油煙也有關！健康住宅設計師錢毅提醒，廚房油煙是肺部受損的殺手之一，尤其是媽媽用蒜、蔥、薑加在熱油裡「爆香」的動作暗藏「傷肺」危機。
抽油煙機位置要裝對才能避免油煙傷肺
他提醒，現行的抽油煙機裝設位置都在煮飯者的頭頂上，結果是煮飯者在吸有毒油煙。正確的吸煙口應該是要低於煮飯者的口鼻以下。另外，抽油煙機的尺寸也很重要，他建議抽油煙機要大於瓦斯爐。還有廚房靠近抽油煙機的窗戶不要開，以免排出去的油煙倒飛回廚房。
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▲廚房抽油煙機吸煙口位置要低於煮飯者的口鼻以下。
台北醫學大學附設醫院胸腔內科醫師周百謙提醒，《刺胳針全球健康》（The Lancet Planetary Health）刊出的一項大型研究指出，以170萬名無糖尿病史的老年人進行平均8年半的追蹤調查，結果發現懸浮微粒PM2.5可透過血液循環全身器官，所引起的發炎反應會致使胰島素阻抗上升。懸浮微粒每立方公尺增加5到10 微克，罹患糖尿病的機率上升21%。
印度的研究則發現，長期暴露於PM2.5濃度超過標準值3倍的環境下，骨骼中礦物質成分會產生變化，導致脊椎和髖關節的骨密度下降，增加骨質疏鬆和其他疾病的罹患風險。另外還有研究發現PM2.5引發的腦部發炎反應會危害神經細胞，影響壓力荷爾蒙的分泌濃度，進而引起憂鬱症。還有基因變異、心血管疾病、失智症的風險都會升高。
▲空污引起全身發炎，引起全身各部位的疾病，肺癌、失智、心臟病、骨鬆等都跟空污有關。
周百謙說，肺發炎最可怕的是反覆發炎引起肺纖維化，氧氣不足會造成全身各部位的缺氧，各個器官都受害。
肺經通暢不只改善咳嗽、排廢氣 大小便也通暢
吳明珠表示，這一次COVID-19疫情過後，很多人發現咳嗽咳不停，呼吸不順暢，吃中藥或西藥都沒效。其實這種情況下，來拍打肺經，讓肺氣暢通就會非常有效。要拍肺經前要先了解肺經走向，她表示，肺經是從中焦往上走到胃，再走到胸部，穿到腋下，另外還有一段是往下走到大腸，如果肺經通暢，不僅肺氣暢通，連大小便都會通。
吳明珠教大家往上走的肺經拍打。首先先找到鎖骨的雲門穴，還有雲門穴下一吋的中府穴，另外還有手腕上的太淵穴，太淵穴的位置，就是平常大家「把脈」時的位置即為太淵。
▲肺經的位置和拍法。
拍打肺經時最好用空心掌拍，從手臂外側線的內緣拍打，一路向下拍打到太淵穴。吳明珠說，在這段位置中就有包括尺澤穴、魚際穴、少商穴等11個重要穴道，除了往下拍打，也可以往上拍，也可以用手掌推，或是用捏的，還可以刮痧。當敲肺經、刮肺經讓肺經整個暢通後，畏寒、氣不順、咳嗽等都會改善很多。當肺經排除肺氣能力加強，也可以減少肺損傷的危險。
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▲中醫師吳明珠（圖右1）教大家拍肺經要用空心掌拍手臂，由上往下或由下往上拍都可以。
◎ 諮詢專家／陳欣湄醫師．周百謙醫師．吳明珠中醫師．錢毅設計師
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