藝人朱芯儀、郭美珠等人都罹患乳癌，乳癌已是台灣女性發生率第一名的癌症，預防乳癌除了定期篩檢之外，也可以透過茶飲和穴道按摩做自我保健。
疏肝散結茶消除肝氣鬱結
中醫師吳明珠表示，古人發現小腫瘤跟肝經有關，肝經會從腳一直走上來，走到乳房。推薦一款「疏肝散結茶」，可以消除肝氣鬱結。
【疏肝散結茶】
材料：
橘核5錢、夏枯草3錢、白芍3錢、茯苓3錢、玫瑰花1.5錢、紅棗5枚。
作法：
將藥材沖淨，加水1000CC熱開水浸泡或大火滾後改為小火，煮約10～15分鐘，去渣取汁，徐徐服下以代茶飲。
玫瑰花有好心情 茯苓做藥引
吳明珠表示，玫瑰花可以讓心情變好，情緒得到紓解；夏枯草可以散結、清肝；白芍是四物湯其中一個藥材，可以平肝、化瘀、止痛，經前胸部脹痛或是心情不好時胸部脹，都適合使用；橘核則是橘子的籽，橘皮曬乾變陳皮，橘子籽曬乾可以做藥用，也可以散結消腫，講究一點可以敲碎、打裂跟著茶飲喝，味道會有點苦。
除了這些散結消腫、疏肝理氣的藥材之外，另外加一些脾胃的藥，像是慈禧太后最愛的茯苓，可以利水、健脾、消腫，可以做藥引之外，還能幫助疏肝理氣的藥效進行，最後加一點紅棗養血補氣。
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4穴保健乳房
吳明珠表示，中醫有一個八會穴，中間有個穴道叫做膻中穴，也稱為氣匯穴，所有的氣都會在這裡相會，位置很好找，就是兩個乳頭連線的中點、剛好在胸骨上面。按摩方法就是用大拇指下方的這塊肉，來回推膻中穴位置，不用太用力、也不用敲，推到感到熱熱的就可以。
吳明珠說，乳房很敏感，也跟情緒有關，很多人會感覺肩頸不舒服。臨床發現，有些病人復發率太高，常常某些地方痛、痠、脹、不舒服，可以按摩天宗穴。位置在後背、兩個倒三角形的肩胛骨中間，有凹下來的凹陷處，按壓時會很痠軟。天宗穴的前面就是乳房，所以常復發或不舒服，是因為氣走不到後面。
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再來還有肩井穴，先找出頸椎突出來的大椎穴後，從大椎跟肩膀的肩峰連線中點，就是肩井穴。可以自己按壓或找人幫忙按壓。另外腳上的太衝穴，是肝經的第3個穴道，位置在穿夾腳拖的地方、往上一點點，泡腳的時候可以按壓，甚至踮腳擠一下，就可以疏通穴道。
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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師
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