大家都在看
member-icon

更年期皮膚乾燥怎麼辦?天然方法保養皮膚 預防脫屑、皮膚癢

皮膚乾癢

郭庚儒 整理 2024/10/04 14:18

share with lineshare with fb
copy link

50歲壯世代女性,將面臨更年期,更年期時皮膚狀態也會改變,會變得越來越乾燥,甚至會脫屑且敏感,皮膚也會緊繃、乾癢,最糟的是還會長皺紋。70歲奧地利奶奶教你自製「更年期乾燥肌保養油露」,有效舒緩皮膚問題。

 

更年期 皮膚膠原層也變薄

常常聽人說,皮膚的改變跟體內荷爾蒙含量有關,不過,這也跟皮膚膠原層變薄有關。奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗.克蘭迪恩—用(Ingrid Kleindienst-John)指出, 膠原是一種結締組織,由蛋白質所組成,能抵抗強力拉扯, 不過自身卻幾乎沒有延展性,主要的構成物質是甘胺酸,常出現在蛋、奶、堅果、南瓜籽、糙米和莢果裡,甘胺酸對生命極端重要, 是幾乎所有結締組織的組成成分,我們身體能自行製造甘胺酸,因為人體需要它來合成遺傳物質。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


看更多:堅果好處有哪些?哪種堅果最健康?堅果營養排名一次看

 

如果皮膚裡的膠原纖維撕裂了,發生這種情況的頻率比我們想像得更頻繁,在真皮層就會出現小裂痕,這些裂痕常常也被稱作妊娠紋,除了一開始是棕色,通常會轉為銀白色,妊娠紋是不可逆的;一旦出現就無法復原如初了,當我們在更年期時變得豐腴,妊娠紋般的膠原纖維撕裂的影響,也逐漸顯現。

看更多:更年期皮膚乾燥又癢?更年期皮膚變好中醫有妙招 養血潤燥調理祕法

 

更年期乾燥肌保養油露 配方大公開

英格麗認為,皮膚保養應該是一種由內而發的保養,意思是也要有健康的營養攝取,皮膚如果沒有從內部充分供給對的養分,外來的保養也無法發揮效果,建議使用好的天然保養品,否則就只是在皮膚上面塗一層讓它無法呼吸的物質,最簡單的保養包含珍貴的天然植物油、好的純露。

 

更年期保養用品裡,特別重要的添加物有月見草油、石榴籽油、琉璃苣油,雖然這些油都不便宜,不過,每次所需要使用的量少卻很有效,建議每次都只少量製作就好,可以一直維持新鮮的狀態,也不必為了保存期太短而擔憂。

 

英格麗提供,非常適合更年期婦女的乾燥肌保養油露配方,建議每次使用前都要充分搖勻,可用在臉部和肩頸前胸。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

材料
杏桃核仁油/甜杏仁油25c.c.、石榴籽油5c.c.、大馬士革玫瑰(10%已稀釋於荷荷芭油)2滴、檀香1滴、小花茉莉2滴、葡萄柚4滴、玫瑰純露20c.c.

 

作法

  1. 將植物油倒入50c.c.乳液瓶(最理想的是真空按壓瓶)。
  2. 依序加入精油與純露,可隨個人意願添加幾滴有機防腐劑(如不添加建議於一個月內,儘速使用完畢),確保不會滋生細菌。

看更多:天然精油、合成精油如何分辨?專家教你聞氣味識破假精油

 

◎ 本文摘自/《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪:初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法,女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴》英格麗.克蘭迪恩—用 著
◎ 本書審訂/化學碩士何欣潔.台安醫院小兒過敏免疫科主治醫師張雅婷.芳療講師黃琬婷
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜