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中醫

自律神經失調害你心悸、胸悶、腹脹?中醫曝2招改善 這些藥材緩解心悸多夢有效

  • 羅以容 整理
  • 2022/11/28 12:36
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  • 自律神經失調害你心悸、胸悶、腹脹?中醫曝2招改善 這些藥材緩解心悸多夢有效

    晚上失眠、白天好累,你自律神經失調了嗎?雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光表示,現代人生活忙碌,偏偏晚上失眠睡不著,導致白天上班更累了,小心這種狀況可能是自律性神經失調,建議進行中醫治療,使用清熱藥及寧心安神藥改善。

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    陳盈光說明,自律神經分布在全身器官,分為交感及副交感神經兩個系統。交感神經就像踩油門,提高人的警醒度,協助對抗壓力。副交感神經則負責踩剎車,讓人能夠放鬆休養生息。在正常的情況下,兩個系統會保持微妙的平衡;但是當人們長期遭受過大壓力、睡眠不足、運動不夠等,兩者就會失去平衡,無法互相調節,造成自律神經失調的狀態。

     

    自律神經失調症狀

    1.睡眠作息紊亂,白天昏沉疲憊,晚上精神緊繃清醒。

    2.精神焦慮、容易不安。

    3.注意力不集中、記憶力降低。

    3.感到噁心,容易腹脹。

    4.經常心悸、胸悶、呼吸困難。

    5.頭痛、偏頭痛。

    6.頻尿或排尿困難,便祕或腹瀉。

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    中醫也可以治療自律神經失調

    陳盈光指出,中醫臨床上來看,自律神經失調患者通常分為「虛熱」或「實熱」,可以使用清熱藥寧心安神藥改善症狀,會有很好的效果。如針對「滋養補虛」,可以黨參、麥門冬、百合等具有養心安神效果的藥方為主。

     

    針對「心神不寧」則可使用柏子仁、酸棗仁、茯神、遠志、合歡皮、夜交藤等藥方,對於心煩失眠、心悸多夢、健忘等都有很好的效果。至於較嚴重的「心神不寧」則以龍骨、牡蠣、磁石等重症安神藥為主。

     

    陳盈光最後也提醒,自律神經失調患者在進行中醫療程時,建議盡量維持日常作息,若白天感到疲憊,可在中午小睡,舒緩壓力與疲勞,「擁有正常的睡眠品質,才能有健康的身體」。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/雅丰唯心中醫診所

     

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