我是不是自律神經失調？症狀有什麼？醫曝3大影響因子，要先這樣做才重要

大家一定常聽到自律神經失調，但到底什麼是自律神經失調？內分泌科醫師陳潔雯表示，自律神經是個系統，其中包括交感神經與副交感神經，主要支配人體大部分器官。交感神經和副交感神經的工作常有互相協調的作用，如交感神經會讓人心跳或血壓上升，而副交感神經就會讓人心跳或血壓下降，當兩者失衡，自律神經失調的症狀就可能產生。

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每個人自律神經失調症狀不同

但每個人的自律神經失調症狀都一樣嗎？陳潔雯指出，每個人的自律神經系統和其功能影響會有些微不同，主要與先天性格、經歷及環境壓力等有關，所以自律神經失調不像其他疾病，沒有特定的抽血檢驗異常值才能確診，也未必一定要透過什麼特殊檢查儀器才能被診斷；反而可以先做自我檢查，也可以針對困擾自己的症狀到醫療院所求診，排除其他疾病的可能性。

而自律神經失調症狀包括頭痛、眼睛疲勞張不開、耳鳴、吞嚥困難、呼吸困難有窒息感、心悸、頻尿等，相關症狀「從頭到腳」都有可能出現。陳潔雯說，民眾常會將自身症狀像列表清單一樣打勾勾，像是被「制約」般，想根據勾勾來確定嚴重程度。

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自律神經失調應先檢視原因，從根本調整

陳潔雯補充，確實打越多勾勾問題似乎越嚴重，但大家不免接著陷入「醫師，這些症狀有沒有藥可以吃？」、「這些症狀要吃多久的藥吃才會改善？」等，但其實自律神經失調呈現的是生理上狀況，像壓力大時身體會出現變化及徵兆；也因此長期壓力累積，甚至睡眠及運動不足也會導致自律神經失調。

陳潔雯提醒，民眾身體在超過嚴重負荷時，須盡快正視造成自律神經失調的原因，從根本調整才是最重要。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳潔雯醫師

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