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中醫

天冷流鼻水、頭痛、腹痛,簡單吹風機保健法!不用太精準穴位 有溫熱感就有效

  • 許佳惠 整理
  • 2022/12/20 11:19
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  • 天冷流鼻水、頭痛、腹痛,簡單吹風機保健法!不用太精準穴位 有溫熱感就有效

    吹風機除了吹乾頭髮之外,也是穴位保健的好幫手。中醫師表示,天氣忽然變冷時,身體可能無法適應變化的刺激,簡單的吹風機就能做好自我保健,針對不同症狀吹不同的相對應穴位,每個穴位吹5~10分鐘以上即可。

     

    穴位不用太精準 5~10分鐘即可

    中醫師蕭鈞元表示,吹風機保健法有幾個原則,包括吹身體不用太精準的位置、每個穴位至少吹5~10分鐘以上、不用太燙,但要有溫熱感。以下針對不同症狀提供相對應的穴位。

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    頭痛、流鼻涕、腹痛、胸悶都可吹

    ①天冷頭痛、打噴嚏、流鼻涕、肩頸僵硬

    吹風機吹後腦杓「風池穴」。

     

    天冷流鼻水、頭痛、腹痛,簡單吹風機保健法!不用太精準穴位 有溫熱感就有效

     

    ②天冷腹痛、腹瀉

    吹風機吹「陰陵泉穴」。

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    ③天冷經痛

    吹風機吹「三陰交穴」。

     

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    ④天冷胸悶、胸痛

    吹風機吹「內關穴」,不過因為比較有風險,建議還是要找醫師處理。

     

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    ⑤天冷發抖

    吹風機吹「中脘穴」,另外要多穿衣服,使用暖暖包保暖。他也建議,睡覺時可以穿襪子,起床時加穿衣服後再開始活動,在天冷時都會有所幫助。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/蕭鈞元中醫師

     

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