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中醫

關詠荷靠「暖宮」養生,中醫提醒「1補法」小心血崩!子宮保養先顧好心肝腎

  • 許佳惠 報導
  • 2022/12/23 17:31
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  • 關詠荷靠「暖宮」養生,中醫提醒「1補法」小心血崩!子宮保養先顧好心肝腎

    港劇迷一定不會忘記關詠荷,雖然嫁給張家輝後已息影,不過58歲的她每次亮相依舊搶眼。她曾分享自己養生首重「暖宮」,避免「宮寒」。中醫師表示,要暖宮就要顧好心、肝、腎,蓮子、紅豆、紅棗、黑豆、黑芝麻等都是暖宮食材,不過最好先讓中醫把脈分型,再決定吃什麼養生。

     

    關詠荷重視卵巢保養 常吃暖宮食物

    有「90年代末無線電視一姐」之稱的關詠荷,在1997年憑《苗翠花》成為首屆視后,後來因與張家輝合作劇集《龍在江湖》結緣,婚後為照顧家庭淡出螢光幕。關詠荷曾分享,女生最需要保養卵巢,所以很著重在「暖宮」。她認為如果「宮寒」就容易發肥、皮膚鬆弛、長皺紋,平常會飲用棗類與桂圓等養生中藥保養,另外也會吃暖宮食物,如核桃、番茄、洋蔥、棗類、花生、阿膠、羊肉等排解體內寒氣。

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    重視卸妝和臉部按摩

    而在肌膚保養部分,關詠荷特別重視卸妝,也會選用全天然有機產品,減少皮膚受刺激、敏感。另外,也會用簡單的面部按摩,如:輕拍打臉部來刺激臉部的血液循環,達到緊緻輪廓的效果。

     

    心、肝、腎不好 子宮也受影響

    康華診所院長、中醫師張家蓓表示,子宮保養首重心、肝、腎。肝腎要好之外,心火也不能旺,這樣子宮才會好。

     

    肝臟問題

    肝血:肝血不足容易落髮。可以用紅豆、棗泥、紅棗來補肝血,但要小心變胖,肥胖會阻礙氣血,所以吃的量要控制。

    肝氣:肝氣鬱結者常胸悶、提不起勁。補肝氣可以用玫瑰花和黃耆,但玫瑰花要注意避免農藥殘留,孕婦也不宜使用;黃耆則是可以補肝氣和脾氣。

     

    腎臟問題

    腎陰虛:更年期體虛、燥熱、皮膚沒光澤、肌膚暗沉等。

    腎陽虛:四肢冰冷、頻尿、尿液清澈無色。

     

    補腎食物包括黑豆、黑芝麻等黑色食物,但黑豆要小心脹氣、黑芝麻則是吃多會燥熱、嘴破,必須少吃、久吃,以年來計算,並非吃幾個月就有效果。而中藥材部分則可使用肉蓯蓉、黃精、巴戟天和當歸,其中當歸也補血,用法要謹慎。

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    心臟問題

    心火旺:月經要來不來、口破、口乾舌燥、多夢。要洩心火可以喝蓮子湯,或使用蓮子心泡水喝。

     

    過度進補小心血崩 暖宮前先分型

    張家蓓表示,中醫講求「辯證論治」,人的體質通常交雜,不會只有單純一型,而且「虛補旺洩」,腎虛就要補、心火旺就要洩,才能達到平衡。建議暖宮前要先讓中醫師把脈分型再調養。過去曾有患者因更年期前期,月經周期縮短、血量變少,覺得需要進補,於是喝紅棗酒、黑棗酒暖宮,前兩個月的確很有效,但後來就出現血崩、止不住血,最後只能拿掉子宮。她強調,並不是紅棗酒、黑棗酒不好,而是亂補、補錯造成身體傷害,就像漏水的水缸應該要補漏,而不是一直加水,猛加水就像狂進補,早晚出問題。

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    ◎ 圖片來源/翻攝自關詠荷IG
    ◎ 諮詢專家/張家蓓中醫師

     

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    關詠荷靠「暖宮」養生,中醫提醒「1補法」小心血崩!子宮保養先顧好心肝腎
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