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容易疲倦嗜睡?出現「這些」症狀是正氣不足!中醫教3種把脈搞懂自己哪裡虛弱

疲倦

許雅磊 整理 2023/08/17 12:45

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你是不是感覺又累又疲倦?容易掉髮?太怕冷又太怕熱?這些有可能身體的「正氣」不足作祟。什麼是「正氣」?指的不是南宋名臣文天祥於獄中所撰寫的〈正氣歌〉展現的「浩然正氣」。中醫師王昱琳表示, 「正氣」指的是身體的能量,像體內的電池,正氣不足,就是身體電力沒電。

 

正氣不足有哪些症狀?

王昱琳表示,基本上能想像各種虛弱的症狀,都跟正氣不足很有關係,常見的有:


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●疲倦、精神不振

●稍微動一下就喘

●太怕冷或怕熱

●胃口差、消化不良

●心煩、睡不好

●口乾舌燥、口渴

●皮膚粗糙乾燥

●容易掉髮、髮質差

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正氣不足的體質:氣虛、陰虛、血虛、陽虛

王昱琳指出,常聽到的氣虛、陰虛、血虛、陽虛,其實都是正氣不足的體質表現。她說,正氣不足也相當於身體的防護力不夠,無法抵擋外來的邪氣和病菌,很容易反覆生病、發炎,久而久之便會釀成大病。另外,中醫說人體有五臟,肝心脾肺腎,其中跟正氣最為相關的就是肺、脾、腎。

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中醫教把脈 搞懂自己哪裡虛?

王昱琳分享,教大家一個簡單判別的方法,來辨別身體哪裡的肺腑出問題?

 

步驟1/先伸出你的右手

在大拇指延伸下來前臂內側的地方,可以摸到凸凸的骨頭。

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步驟2找到對應的脈象

1.從大拇指延伸下來,到前臂內側,會先摸到凸凸的骨頭,對應到的脈象就是脾脈。

2.脾脈往手腕方向一點點就是肺脈。

3.脾脈往手肘方向一點點就是腎脈。

 

步驟3/輕輕搭住脈管

感受一下脈動,越無力、越空虛,就代表該臟腑越虛。王昱琳舉例來說,很多確診後的人,肺脈都會特別無力、特別虛,雖然康復了,但肺氣虛損,仍然需要調理,不然很快又會生病。

 

▲了解五臟虛弱位置。(圖片/翻攝自王昱琳臉書)


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◎ 圖片來源/翻攝自王昱琳臉書.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/王昱琳中醫師

 

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