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最強「活腦穴位」是這!這樣按大腦血液循環增加20% 預防失智症很有效

郭庚儒 報導 2023/10/04 12:33

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平常容易忘東忘西怎麼辦?中醫師提供3大活腦穴位,可以醒腦開竅,尤其最推薦百會穴,再搭配四神聰穴,大腦血液循環增加20%,有效預防失智症。

 

3大活腦穴位 預防失智症

中醫師賴信甫指出,失智症是老年人常見的腦部病變,透過穴位按摩可以活腦、促進大腦血液循環,幫助預防失智症。


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看更多:跟著江坤俊這樣動 大腦不老化、不失智!

 

 

1.百會穴

是最推薦的活腦穴位,位於頭頂正中,耳尖與眉心正中往上的交點,百會顧名思義就是百脈交會,也是陽氣最盛的督脈,可以活化大腦、醒腦開竅,建議用雀啄法按摩,將5隻手指頭合起來,像麻雀一樣去啄,一次大約維持10秒。

 

2.四神聰穴

位於百會穴前後左右各一個拇指寬之處,可以加強醒腦開竅的作用。有動物實驗顯示,同時刺激百會穴及四神聰穴,可以幫助大腦血液循環增加20%,且持續1小時。

 

3.神庭穴

位於眉心正中央往上,接近髮際之處,可以幫助安定神志,改善焦慮、失眠,建議利用雀啄法或用指掐按,提升睡眠品質,也能幫助大腦修復。

看更多:如何逆轉大腦老化?台大醫院教授揭大腦逆齡回春奇蹟 這樣做讓腦部年輕8歲


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中醫治療巴金森氏症有方法

巴金森氏症也是老年人常見的腦部病變。賴信甫指出,巴金森氏症在中醫屬於顫證,臨床上可分為實證及虛證,實證患者常會情緒反覆無常,虛證患者則會講話愈來愈小聲、氣色差。

 

賴信甫表示,針對情緒反覆無常的患者,可以多按摩太衝穴(足背拇趾及第二趾之間往上的凹陷處),具有平肝熄風、清肝火的功效,幫助改善情緒,同時減少手抖及走路不穩的情形。

 

 

如果是虛證的巴金森氏症,在中醫看來屬於氣血兩虛,賴信甫建議,可以喝天麻首烏茶飲,其中天麻能熄風止痙,改善手抖、促進腦部細胞修復及預防腦細胞退化,首烏可補血、黨參能補氣。


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看更多:巴金森氏症/中醫怎麼治療?4穴位減少顫抖 1食療幫助吞嚥又活腦

 

天麻首烏茶

材料:天麻3錢、何首烏3錢、黨參3錢。
作法:使用1500c.c.開水煮滾,放涼即可當作日常茶飲來喝。

 

 

◎ 諮詢專家/賴信甫中醫師

 


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