濕氣重怎麼吃?中醫師推3食物 這碗湯去濕、清熱又消暑
夏天濕氣重,全身不舒服,吃什麼能改善呢?中醫師陳峙嘉推薦喝「綠豆薏仁薑湯」,有效去濕、清熱、消暑,即使體質虛寒也能喝。
濕氣重傷身 皮膚癢、起紅疹、私密處感染
陳峙嘉指出,夏天連日大雨,天氣濕答答的,家裡要開除濕機,人體也需要除濕,以免體內代謝不調,造成代謝廢物累積,中醫來講就叫作濕氣,尤其喜歡吃冰的、吃甜的、愛喝酒的人,身體濕氣特別重。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
看更多:夏天去濕吃1物最好!陳月卿喝這杯 降血壓、降血糖、減少壞膽固醇
陳峙嘉強調,身體濕氣重的人,容易大便軟黏、皮膚癢、起紅疹、女性分泌物多,私密處容易發炎、感染,全身都會不舒服。
看更多:天氣濕熱皮膚、腸胃都難受?中醫教你吃3蔬果養護脾胃 3飲品平日養生
綠豆薏仁薑湯 去濕、清熱、消暑
身體濕氣重如何改善呢?陳峙嘉建議,多喝水、多運動,也可以透過飲食改善,可吃綠豆、薏仁、薑茶。
陳峙嘉說明,中醫有四性溫、熱、寒、涼,五味酸、苦、甘、辛、鹹,綠豆味甘性寒,有清熱解毒、消暑利尿的功效;薏仁性涼味甘淡,具有健脾益胃、去濕美白的功效。
陳峙嘉提醒,體質虛寒的人不宜多吃綠豆薏仁,建議加幾片生薑一起煮成綠豆薏仁薑湯,就不會有太寒的問題了。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
→觀看影片請【點我】
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/陳峙嘉中醫師
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
延伸閱讀
脂肪瘤並非肥胖者才會有,瘦子也會!中醫曝多吃3種蔬菜來預防
2024-09-13 15:23:00
汗皰疹一直復發的兇手找到了!中醫師:夏天吃3食物,擦藥也不會好
2024-07-03 10:55:00
擔心中秋聚餐吃太多胃很脹 中醫推薦4款茶飲助消化解膩
2024-09-15 00:30:00
「這族群」恐是蕁麻疹高發群!中醫教你按摩4穴位舒緩搔癢不適
2024-09-13 12:56:00
足底筋膜炎痛起來真要命!醫曝3種人最容易得 扎頭針可緩解
2024-09-12 13:49:00
工作太疲累或是爽吹冷氣完全不想動,小心顏面神經麻痺找上你!
2024-09-11 10:30:00
人氣排行榜
人氣排行榜