產後究竟要不要坐月子？可以洗頭嗎？中醫師這樣說
｜ 2018/04/17 14:35
坐月子的習俗主要盛行於華人社會，老一輩的人常說：「月內沒做好，到老就艱苦。」而據傳坐月子的風氣是在清代開始廣為流行。
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，漢唐時代女性的平均生產年齡14、15歲，年紀輕身體好，產後可以不必特別坐月子；到了清代末期，女性生產年齡延至20歲後，民間深信產婦一定要坐好月子，往後的日子才會健康。
示意圖／TVBS
站在中醫的角度，產婦到底要不要坐月子？黃浩瑞認為，有些婦女懷孕過程順利，分娩也很快速，這類產婦沒坐月子也無妨；但如果懷孕期間有不適症狀，或懷孕後期覺得背痛或身體有脹痛情形，產後就應該多休息。
西方自然產比率高 台灣高齡產婦多
先前英國凱特王妃平安產下第2胎，生產完10小時馬上神采奕奕現身，吹風又抱重物，不像台灣產婦講究坐月子，這樣子行嗎？黃浩瑞說，外國人自然產比率高、接受無痛分娩的比率低，所以生產後護士常會提供高熱量、高蛋白的冰淇淋，通常第2天就可以出院。不過，台灣剖腹產多，即使是自然產，無痛分娩的比率也較高，所以產後要注意的事項較多。
婦產科醫師黃建榮認為，孕婦產後應適度坐月子，不過這裡所指的是好好休息。因為女性生產後，恥骨聯合會分開，而且懷孕過程中，肌肉、韌帶都會隨著荷爾蒙的變化愈來愈鬆弛，骨骼也會變得柔軟；若能充分休息，肌肉、韌帶、骨骼才能回復正常狀態，恥骨聯合也才能好好復位。
示意圖／TVBS
產後不能洗頭？使用自來水無禁忌
民間還有產後不能洗頭、只能喝米酒煮至酒精蒸發過的水等各種說法。黃浩瑞認為，這是因為過去使用的是溪水、井水，可能有寄生蟲、致病的微生物，碰觸到產婦的傷口容易感染；現在的自來水品質好，喝的水也都經過煮沸，已經沒有這些顧慮。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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