搶救學童惡視力 高長研究：每天多戶外活動80分鐘可有效延緩近視
｜ 2018/05/04 12:19
示意圖／TVBS
根據國健署公布最近國人視力調查，從幼稚園小班到高中學生的視力比往年更惡化，而要搶救「惡視力」，根據高雄長庚醫院研究發現，無論晴雨天，只要多接觸戶外活動，離開教室、3C產品，可以顯著抑制兒童的近視發展，可視為除了醫療介入療外的輔助治療。
由國健署委託台大眼科執行的106年兒童盛行率調查發現，與上一次99年調查資料比較，國小各年級近視率均上升，尤其小二從28.3％上升到38.7％、小六則從62％上升到70.6％、而國三已達89.3％；在高度近視比率(度數＞500度)方面，小六10.3％、國三28.0％、高三已達35.7％。
國健署長王英偉指出，依據106年調查顯示，幼兒園大班近視率為9.0％，小ㄧ增加到19.8％（每10人有2人近視），到小二達到38.7％（每10人有4人近視），近視比例隨年齡加快攀升。
他指出，一旦近視，就終生近視，平均每年會增加75-100度；而高度近視容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10％會導致失明。呼籲家長要重視近視是疾病、以及視力存摺的觀念。
根據高雄長庚醫院眼科主任吳佩昌的團隊，於北中南東多所學校推動的「近視病防治介入研究」，共有16所學校的693位學生參與，介入組在下課時教室實施淨空，鼓勵學童到戶外活動、加強戶外教學、課後戶外學習功課（包括陽光護照、戶外學習單等，鼓勵小學生每周至戶外活動達11小時等。
結果發現，戶外活動對於近視者的度數控制有著30％的效益，若接受眼科醫療控制可以達50％以上的效益。研究者認為，增加戶外活動是有效的輔助治療及生活習慣，另也證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視，無須一定要在大太陽底下。目前，這項研究成果已獲國際知名眼科權威期刊Ophthalmology刊登。
吳佩昌表示，近視已是一種疾病，目前對於近視有效治療是配戴角膜塑形片及點阿品托藥水，戴眼鏡或雷射只是矯正。而這項研究結果，正顯示多到戶外活動的確有益眼睛的視力保護，如果醫學治療加上生活輔助，可以延緩視力惡化的進程展。
王英偉指出，家長需具有視力存摺概念，如果孩子沒有從小保護視力，視力存款會越來越少，所以延緩低齡早發性近視，父母需幫孩子建立良好的生活型態，包括減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品，是當務之急，至少每年帶孩子做一次視力檢查。
護眼123 幫孩子存視力本
防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅：
1、每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。
2、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
3、每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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