燈光亮一點 就能延緩老花症狀

現代人用眼過度，使得視力提早老化，一直是眼科醫師不斷發出的警訊，尤其年過40歲以後，視力愈來愈模糊，經常感到「霧茫茫」、無法近距離工作或閱讀、眼睛容易疲勞，眼鏡得不時移來移去，或是當「字愈小愈看不清楚時」，這應該就是老花眼的症狀。



眼睛如同照相機 年紀愈大愈難對焦
照相機經常被眼科醫師用來比喻眼睛構造，三總眼科部一般眼科主任呂大文解釋，年輕的眼睛相當於全自動相機，無論遠近自動對焦，但年紀大時眼軸調整焦距比較費力，自動相機就得變身為需要手調的對焦式相機，所以人們在閱讀時會感到相對吃力，尤其是近距離閱讀時，對焦會愈困難。

老花是眼睛老化的自然過程，初期的症狀是近距離的工作無法持久、昏暗處視力變差，尤其是閱讀較小的字體時，視力更模糊，萬芳醫院眼科主任吳建良提及，這種情況通常發生在40至50歲之間較明顯。

加強環境照明 延緩老花惡化
發現眼睛對焦延遲的情況愈來愈嚴重時，除了找眼科醫師徹底檢查外，國泰醫院內湖診所眼科主任林思源表示，當燈具亮度不夠時，老花眼症狀會加劇，影響視力清晰度，但把環境的燈光變得更明亮，也有助於視力的清晰度，延緩視力惡化。

他解釋，眼睛能夠看清楚物體，是因為透過光線的反射進入眼睛後，一路穿過角膜、水晶體，光線聚焦呈像於視網膜，接收到訊息的視神經再傳導到大腦進行判讀後，呈現影像的一個過程。

而充足的光線可以減少眼睛的負荷，在白天有陽光時，看東西較清楚，對視力的影響不明顯，但夜晚時缺少陽光照明，視力會變得比較差，透過室內燈光的輔助照明，可幫助眼睛視物的能力，「光線強一點，瞳孔縮小，景深增加，水晶體的調節需求減少，就可暫時減少老花眼鏡的需求。」
 

內容摘錄自《健康2.0》72期／9月號
◎ 撰文／曾鈺庭  ◎ 編輯／朱育嫻  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供  ◎ 諮詢專家／三軍總醫院眼科部一般眼科主任呂大文‧萬芳醫院眼科主任吳建良‧國泰醫院內湖診所院長林思源‧台灣飛利浦照明市場行銷協理彭筱嵐

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