毛巾是每天都會用到的東西，但很多人都忽略毛巾的清潔！國外研究發現，毛巾3天不洗就有8000萬個細菌附著在上面，1周不洗會有上億個細菌。毛巾應該多久洗一次？怎麼清洗毛巾才能減少細菌孳生？
毛巾超過3天沒清潔就是細菌溫床
很多人洗臉都一定會使用毛巾，中山醫學大學附設醫院感染科主治醫師李育霖指出，若毛巾清潔不當，可能殘留細菌甚至病毒；像是新冠病毒會在患者使用過的毛巾上殘留至少1天以上，透過未清潔乾淨的毛巾，可能傳染病毒。
國外研究也發現，使用過的毛巾若進行細菌培養，約有2～3成機會培養出致病性細菌。如果清潔頻率不夠頻繁，超過3天細菌量會顯著增加。因此，毛巾使用後最好每次清潔殺菌，減少細菌傳播。
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美國研究：毛巾1周不洗就有上億細菌
東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師鄧仲華則指出，台灣環境潮濕，屬亞熱帶區域，許多20～40年房子的浴室沒有對外窗，毛巾放在浴室很容易孳生細菌、黴菌等微生物，可能引起過敏、感染，嚴重時甚至導致蜂窩性組織炎。
美國亞利桑那大學也做過研究，毛巾3天不洗就會有8000萬個細菌附著在上面，1周不洗會有上億個細菌。這項研究是在較乾燥的美國進行，專家推測若是在潮濕的台灣，恐怕情況更嚴重。
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如何清洗毛巾？醫師教你正確方法
該如何正確清洗毛巾？李育霖建議，透過充分曝曬在太陽光下，讓毛巾完全乾燥，不管是棉質或人工纖維的毛巾，都能大幅降低細菌量。彰濱秀傳醫院皮膚科主任黃星瑋則表示，最好每周清洗毛巾一次，或用熱水燙過進行消毒殺菌，避免毛巾孳生過多細菌或黴菌。鄧仲華也提醒，清洗毛巾時盡量不要與內衣褲一起洗，可減少細菌孳生。
另外，選擇合適的毛巾材質也很重要！高醫岡山醫院籌設處皮膚科主治醫師余維泰表示，毛巾材質不要太粗糙，較柔軟的材質更適合擦拭臉部；而洗完臉後，用毛巾輕輕按壓臉部皮膚擦乾即可，避免用力搓揉，以免造成摩擦傷害。
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洗臉後關鍵一步：避免用力擦拭
那麼怎麼洗臉比較好？黃星瑋說，洗臉時不要使用含香精過多的洗面乳，以免刺激皮膚；他建議擠一些洗面乳在指腹上，用指腹輕輕按摩臉部，避免過度搓揉臉部肌膚。
成大醫院皮膚部主治醫師廖怡貞也建議，洗完臉後可以用毛巾輕輕按壓臉上殘留的水分，避免用力搓揉，以免破壞皮膚表層的角質層，這樣做能保護肌膚的皮脂膜及維持保濕功能。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／TVBS
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