親愛的女兒 假如媽媽明天死去！一位母親親自寫下給女兒的未來信
羅以容 整理 ｜ 2024/09/27 14:46
在經歷一場大病後，害怕想說的話來不及表達，韓國人氣作家姜聲花寫下給女兒的未來信，信中蘊含一位母親的愛，以及一個人生前輩的真切領悟，以下是相關內容：
人際關係中最重要是與自己的關係
我的女兒，最近你工作很多，又因為朋友的問題而相當苦惱，看你到現在還是很難受。這種時候最好能找個人大吐苦水，但在那之前，其實也需要一個人充分思考的時間。沒有人比你更瞭解你自己、更尊重你自己，所以比起別人的安慰，你更需要自我安慰。
在人際關係中，最重要的就是與自己的關係。有時候連相信自己也需要很多勇氣和努力。要變得堅強並不困難，只要將生活的重心放在自己身上就行了。沒有人有辦法比自己更在乎自己，就算有，也不可能永遠持續下去。
因此，不要努力得到別人的認定，最重要的。別人怎麼評價你所做的事和行為，其實都是別人的事，不是你可以控制的，所以選擇你相信並判斷為正確的道路，就是最能夠避免後悔的方法，也是你所能做到最好的事了。
世界上只有自己能成為自己的靠山和力量
生活中一定會有辛苦到累倒、崩潰的時刻。雖然為你著想的人多少帶來一些建議和安慰，但那些都是暫時的，甚至有時候任何話語都無法安慰到你。心理學博士塞斯．吉里漢（Seth J. Gillihan）說過，有時候別人的建議或安慰對憂鬱症病患不會有任何幫助。當任何人都無法解決我的根本問題時，這種時候就要由最瞭解我、最能成為我的靠山和力量，世界上最理解，也最愛我的人「我」，來盡全力安慰自己。
遇到艱難的時候，不失去希望和積極的心態當然也很重要，但比那更重要的是，有勇氣和力量接受並面對找上門的憂鬱和負面情緒。我面臨的狀況沒有人可以替我處理，必須完全靠自己的力量堅持並解決，因此，找出能安慰自己的方法很重要。
沉澱等待才能再次找到幸福
媽媽說個故事，曾有一個人說他不知道怎麼安慰自己，因此渴望愛人的安慰。他非常依賴愛人，對方的一句話能輕易影響他的一天，後來某天與對方大吵一架後，再也沒有人能在他悲傷時安慰他了。他的內心相當不安，關在房間裡也只是越來越不安，所以不自覺走出了家門。由於一時之間想不到要去哪裡，隨意，走進附近的咖啡廳點了一杯溫暖的拿鐵。
在坐下來等待時，他看到窗外風景十分平靜，內心也漸漸穩定下來，結果他就以此為契機開始學習泡咖啡。這個突然的轉變，讓他在精準地炒豆、煮水、沖泡咖啡的過程中，學到「等待」的意義。他給自己機會冷靜下來，等待時間過去。
過沒多久，甚至拿到咖啡師證照，他對於自己的成長相當自豪。他說，只是沉澱下來從容等待，竟然能讓充滿挫折和憂鬱的心再次找到幸福。生活中時時刻刻發生的事之所以辛苦難受，是因為那些痛苦正在讓你逐漸成長萌芽。女兒，我愛你，希望每當你疲憊無力時，媽媽為你著想的心意都能帶給你真摯的安慰和強大的力量。
◎ 本文摘自／《親愛的女兒，假如媽媽明天死去：給孩子的30封未來信，陪你活出有愛無礙的幸福人生》姜聲花 著
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