陪小孩讀書孩子卻靜不下？媽媽負能量滿滿怎麼辦？專家解答
羅以容 整理 ｜ 2024/10/28 14:48
許多媽媽陪伴孩子時很用心，但孩子的表現卻不一定讓媽媽滿意。這時，媽媽的心情會降到冰點，生氣、氣餒等各種負面情緒交織在一起，能量相當低，這時候該怎麼辦？心理諮商師張楊分享以下看法。
亂糟糟的心情與媽媽的自我價值感有關
忙了一天工作後回到家，想陪孩子做做勞作，沒想到孩子異常興奮，把工具丟來丟去的，紙張也撕壞了；想陪孩子讀讀書，結果他把書扔得到處都是。再加上這兩天晚上孩子頻頻尿床，我睡眠不足，精神本來就不好，想到自己盡心盡力陪伴孩子，孩子卻把一切弄得亂七八糟，心情真的盪到谷底，完全不想陪他玩了，只想一個人靜一靜。
這位媽媽的心情降到冰點，是因為她期待的是，當她用心陪伴孩子做勞作時，孩子可以配合；當她陪孩子讀書時，孩子會認真聆聽。可是，她付出這麼多努力卻沒有得到期待的結果時，自我價值就受到了打擊。
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很多事情結果可能不符合預期
但是，只有孩子的行為符合我們的期待，才是有價值的結果嗎？事實上，在養育孩子的過程中，很多事情的結果不可能完全符合我們的期待，因為孩子不是我們，是不可控的，但並不代表我們的陪伴沒有價值。
對於孩子來說，也許他覺得做勞作沒意思，撕紙才有趣，撕紙的過程也訓練了他的手指小肌肉；也許他覺得讀書沒意思，扔書更有趣，扔書只是我們看到孩子的外在表現，但在孩子的頭腦裡，也許正在進行一個自創的有趣遊戲呢！如果媽媽能夠用心觀察和感受孩子，就能看見他們的興趣所在，看見孩子在這個過程中展現的能力和優勢，同時也看到訓練了孩子的哪些能力，這也是陪伴的價值。
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給予孩子包容也是陪伴的價值
還有，當孩子的行為與妳的期待有落差時，給予孩子包容，同時也好奇孩子行為背後的原因，透過與孩子溝通的過程了解他們的真實想法，這也是陪伴的價值。
陪伴的價值不是單一的，而是多元的。如果我們認為事事都要按照我們的計畫進行，孩子的行為一定要符合我們的期待，這樣的要求太高了。事實上，在陪伴孩子成長的過程中，可能有90%以上的時間都無法實現這種狀態，如果不進行自我調整，會一直與挫敗感和憤怒做伴，自我能量當然會很低。
很多時候，情緒的背後與妳的價值觀有關。如果妳認為這件事情沒有達到妳的期待，它就沒有價值，妳自然會崩潰、無力。反之，如果妳認為事情沒有達成妳的期待，但自我價值仍得到了體現，妳就會很平和。因此，想要成為一位高能量的媽媽，就要放下對於「結果」的執念，願意專注「過程」。
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◎ 本文摘自／《我不是媽媽，是家庭CEO：與其練成鋼鐵身，不如讓家人成為神隊友》張楊 著
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