往東飛較難調時差？真有其事！

旅行不管飛往哪裡，調時差都是件辛苦的事。有些人覺得似乎往東飛比往西飛調時差更辛苦，確實是如此，科學家現在也為這種現象找到了答案。《混沌期刊》（CHAOS）報導，美國科學家研發一套數學模型，說明為什麼由西往東飛的旅客調整時差較費勁。這套模型將人腦特定細胞對跨時區反應列入考量。

研究共同執筆人、馬里蘭大學物理學副教授米歇爾‧格文（MICHELLE GIRVAN）指出，人大腦內的「節律細胞」負責調節人體晝夜節律，或稱「生理時鐘」。但這些細胞並非恰好以24小時為周期運作，而是稍微長一些，約24.5小時。這意味比１天的時間延長些，所以由東往西飛越幾個時區，時間延長比縮短時間對人體來說較容易適應。

研究人員指出，往東飛的長途旅程，節律細胞必須將時間往回調，這使得身體要更辛苦的調整時差。根據這模型，往東跨越３個時區的旅客，平均需要４天時間調好時差，但往西飛則只要３天。

全文刊載於《健康2.0》雜誌60期，2016年9月號
◎ 撰文／桑妮 ◎ 編輯／王家瑜 ◎ 美編／鳴島夕 ◎ 攝影／徐俊權