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醫療

國外研究有效!打太極拳能治療關節炎

  • 健康2.0
  • 2018/01/31 14:48
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  • 太極不僅是東方傳統功夫,更受到西方研究的肯定。根據《英國運動醫學雜誌》刊出的研究,太極對患有關節炎的老年人是非常適合的運動,研究人員並指出,未來可能考慮為患有多種疾病的患者,開立太極運動的處方。

     

    國外研究有效!打太極拳能治療關節炎

    示意圖/TVBS

     

    太極這項活動強調深度呼吸,並以緩慢溫和動作放鬆,有助於治療關節炎的疼痛和僵硬。已有研究證實,太極能降低老年人跌倒的風險。

     

    之前的研究發現,對患有慢性病的老年人而言,太極對他們的健康大有幫助,這次公布的報告在檢視30項以上的相關研究後,也支持這項說法。報告中並認為,太極可以幫癌症、關節炎、心臟衰竭和慢性肺部阻塞4種疾病的患者,增進部分身體功能,且不會導致疼痛,或使呼吸困難情況惡化。

     

    ◎ 撰文/桑妮  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 圖片/達志影像提供

     

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