健髮就靠這5穴！改善肝腎機能不怕掉髮

擁有烏黑豐盈的頭髮是每個人的夢想，因為它象徵年輕健康，但不斷掉落的髮絲，讓髮層變得稀疏，還可能有禿一塊的錯覺。

示意圖/TVBS

天天熬夜耗血氣 年輕人也掉髮
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，古代中醫觀察到，頭髮能反映出一個人的身體健康狀態，《內經》有言：血氣盛則腎氣強，腎氣強則骨髓充滿；血氣虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，故髮白而脫落。

落髮本為老化的自然過程，但現代人從年輕天天熬夜，長期透支體力，導致氣血耗盡，未老先衰。中醫師彭溫雅解釋，「髮為血之餘，肝藏血，腎其華在髮。」一個人肝腎機能好，氣血充足，才有多餘的能量傳達至末梢的髮絲，頭髮才能濃密茂盛、烏黑亮麗；反之，髮絲乾枯、無光澤，逐漸脫落、髮量減少。

加強生髮 耳聰目明
百會穴：頭頂正中央，左右兩耳至頭頂正中的線，與眉間中心往上直線的交會點。
四神聰穴：位於頭頂正中的百會穴前後左右各相去1寸處，共計4個穴點。

風池穴：耳後頭枕骨下，髮際內有個凹陷處。

打通肝腎經脈循行
太衝穴：腳的大拇趾和第2趾趾縫間，往上1寸（約1個拇指橫寬）處。
復溜穴：位於小腿內側，腳踝內側中央上２指寬處，脛骨與跟腱間。

◎ 撰文／黃慧玫  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供

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