牙刷多久該換？電動牙刷清潔效果更好？專家看法是……

美國牙醫學會指出，口腔清潔不當所產生的牙菌斑，是所有牙科疾病的禍根。談起口腔清潔，眾人最好奇的莫過於：多久該換一次牙刷？

三軍總醫院牙周病科科主任黃仁勇說，牙刷沒有固定的使用期限，最簡單的判斷方式是，只要看到牙刷的刷毛岔開外翻，或是刷毛底部有髒東西沉積，表示該更換了。

示意圖／TVBS

他補充，即使刷毛沒有岔開，平均每3個月需更換新的牙刷，以免刷毛彈性降低、細菌孳生，影響口腔健康。

此外，常有民眾問台大醫院牙周病科主治醫師陳漪紋，電動牙刷是不是比一般牙刷潔牙效果好？她總是回答：「用對工具、認真刷牙，手動牙刷的潔牙效果不輸電動牙刷。」

她表示，只要正確刷牙，就可以做好日常的牙齒清潔，並不需要電動牙刷。但如果是類風濕性關節炎、腦性麻痺、老人、小孩、肢體殘障等手腕關節不靈活的族群，建議使用電動牙刷。

示意圖／TVBS

值得注意的是，無論哪種電動牙刷，都無法完全清潔到牙縫，仍需家人或照護者協助使用牙線或牙間刷，才能達成全面清潔。

而最近很流行的沖牙機，標榜可用水柱清洗牙縫，去除刷不到的食物殘渣。陳漪紋認為，沖牙機雖能沖掉食物殘渣，但無法完全去除牙菌斑，所以不能取代刷牙；如果想徹底潔牙，在刷牙、使用牙線之後，還是可以把沖牙機作為輔助工具。

◎ 撰文／JANNET  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片／達志影像提供

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