治痠痛新選擇 「輔以達」找回運動神經的正確迴路
｜ 2018/04/27 10:30
示意圖／TVBS
「醫生！我的腰痛復健後比較舒服了，但是回去兩三天又痛起來了」、「我的媽媽手已經一年多都沒有好，只要一拿重物就會痛」、「我只要走路走太久，膝蓋就開始痛」…。「你這是長期的姿勢不良，要改變日常生活的動作和姿勢，疼痛才不會再來！」這些都是每天在復健科門診常聽到的對話。
「有沒有想過，為何身體上的酸痛老是好不了，即使經過復健，不久之後，老毛病又出現了，其實這些都是因為身體長期以來動作姿勢錯有關。」北市聯醫中興院區復健科醫師厲家珍指出，只要睜開眼，運動神經系統就開始運作，讓我們利用正確的動作達成我們的想法。
長期姿勢不良時，很容易對肌肉骨骼產生慢性的傷害，造成慢性發炎。而另一方面，不正確的姿勢動作已經成為習慣，身體往往不知道如何改變，反覆不良的動作又造成反覆的傷害，所以慢性的肌肉骨骼問題，特別難痊癒。
「醫生，我到底要怎麼改變我的姿勢動作呢？」厲家珍指出，透過專業的評估，針對動作姿勢問題給予漸進式的治療性運動建議，病患配合認真的執行動作訓練，並且在生活中隨時檢視自己的動作及姿勢，長期姿勢動作出現的問題，通常可以逐步獲得改善。例如，瑜珈、皮拉提斯或其他健身運動，在老師及教練的指導下，可以達到很好的效果。
厲家珍不諱言，有些動作只可意會不可言傳，不論別人怎麼幫忙調整姿勢，總是用錯誤的方式代償作出。這是治療性運動有時會遇到的難題，這個時候，輔以達治療(Vojta therapy)可以提供另一種選擇。
輔以達治療在西元1950-1970年由神經學及小兒神經學專家Vojta博士提出，是一套針對動作及姿勢障礙的嬰兒、兒童及成人有系統且全面性的治療。治療的方式，不是去練習特定的動作，而是在特定的姿勢下，以特定方向按壓身體特定的刺激點，誘發出非自主性及重複的動作；這些非自主的動作反應，與我們與生俱來在日常生活中動作所需的基本能力相同。
厲家珍指出，透過「輔以達」治療，身體非自主的體驗了理想的動作姿勢，經過反覆治療，運動神經系統也因此反覆運作正確的迴路，因而讓原本錯誤的動作模式被正確的動作姿勢模式取代，克服「想做卻做不到」的限制。
目前台灣受過輔以達治療訓練的專業治療師人數仍有限，民眾可以透過「台灣輔以達學會」的網站了解更詳細的資訊，網站也提供各地輔以達專業人員資訊，民眾可以就近尋求進一步諮詢。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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