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美女主播驚呆了！醫師傳授：裸睡最好入眠，與床伴同祼還能提升免疫力
2022/04/12 10:48 更新
夏日氣溫高升，不易入睡，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云發現，這個季節很多人的睡眠狀況不是很好，請教專家後，得到一個讓人驚訝的答案：「裸睡」最好，而且和床伴一起裸睡，還能增加免疫力！
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受邀到節目的整合醫療及精神專科醫師鄭光男提到，睡眠品質好的關鍵在於睡覺時體溫應要比平常低，降低個0.5度，即使只睡6個小時，身體就可以充飽電。
鄭光男並分享了兩大睡好眠的絕招：第一招是睡覺蓋棉被時，手和腳露出外面；第二招是裸睡，國外研究也有提出，裸睡有益身體健康，因為沒有衣服的束縛以及有降壓效果。
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一聽到「裸睡」，阿松說當年當兵回家時，趁著沒人在家時才會裸睡，但「裸睡是很私密的事，那麼夫妻間該怎麼睡？難道分床睡嗎？」已經裸睡３年多的鄭光男說，基本上裸睡久了，就跟你平常穿衣服一樣，大家都是該睡覺時就睡覺。
想要知道更多睡好覺的方法，鄭凱云邀請您，鎖定TVBS 56頻道6月24(日)晚間9點《健康2.0》！
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◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／TVBS提供
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