進入秋冬季節，除了氣溫降低，也常常面臨空氣品質不佳的情況，尤其是細懸浮微粒(PM2.5)濃度偏高情形，常有人抱怨眼睛痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，面對空氣品質不時，提供３招自我保護之道。
示意圖／TVBS
國健署長王英偉指出，秋冬季節，臺灣地區偏東風，西半部位於背風面風速偏弱，擴散條件稍差，提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主。
3招自保之道
民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息，降低空污對身體的危害。針對空氣品質不良情形，國健署提供以下3招自我保護策略：
一、建議外出戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露。
二、應減少在戶外活動時間：改變運動型態避、開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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