起床時下背部僵硬，是僵直性脊椎炎嗎？

睡醒起床時下背僵硬，有可能是僵直性脊椎炎作怪。但是隨著人老化、退化或太長時間不動，也都有可能造成睡醒起床感到下背僵硬。

 

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示意圖／TVBS

 

僵直性脊椎炎是一種遺傳性的自體過敏免疫疾病，常會隱性遺傳，而且可能會隔代遺傳，好發於20至45歲患者，男性多於女性，統計發現，男女比率約在3：1至6：1。但不能單憑起床時下背感到僵硬就可判別，一定要先經抽血等特定的檢查才會知曉。

 

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僵直性脊椎炎症狀，常有很明顯的晨僵感，患者起床時，患處會僵硬、疼痛，等到活動30分鐘以後，疼痛感才會減輕，疼痛感在白天活動期間，並不太會有感覺。

 

僵直性脊椎炎症狀與椎間盤突出很類似，因此常被誤診為椎間盤突出。上了年紀的人，早上起來常會覺得僵硬而不靈活，有時是前一天身體太過勞累，第二天起來也會覺得痠痛、僵硬。還有睡覺睡得太死的人，因身體姿勢長時間沒有變動，起床時也會痠、會痛。

 

下背止痛小方法

鼓勵起床下背會感到不適的人，可在睡醒時先動一動、伸展一下，若是這樣做仍然覺得每天起床固定會有下背僵硬問題，就有必要再進一步做詳細檢查。僵直性脊椎炎治療上，可以消炎藥物來減緩關節發炎的疼痛，並可做適當的運動，例如游泳、柔軟操、快走等，讓關節不會僵硬，更要常深呼吸，以免胸椎關節沾黏。

（諮詢／台安醫院復健科主任鍾佩珍‧國泰醫院物理治療師簡文仁）

 

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◎ 撰文／龔善美  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

 

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