防病毒飛沫！走路時，遇到有人咳嗽？重症專科醫師：不要在這個方位很危險
朱育嫻 報導 ｜ 2020/04/10 12:01
疫情指揮中心不斷提醒，新冠肺炎防疫期間，一定要保持「社交距離」1～2公尺，不過這是停止走動時的定點距離，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，在運動或走路行進中會產生風速，此時的社交距離又得另外定義了。還有，走路時若遇到有人咳嗽，是否會被飛沫傳播到？應該走在哪個方位比較好？
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示意圖／TVBS
胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，目前在COVID 19流行下，有些人難免仍會和同好到戶外運動走路、跑步、騎單車，做一些健康的運動增強體力，但這些運動進行時，其實仍然要有安全距離。
黃軒引述比利時KU Leuven和荷蘭TU Eindhoven兩間大學學者的共同研究結果：研究人員模擬人在運動（行走和奔跑）過程中，噴射出飛沫顆粒，這些飛沫顆粒的出現，在三個不同方向位置下（並肩一起、後背對角的後方和直接在背後方）是否會被飛沫傳播到：
當某人在奔跑中呼吸，打噴嚏或咳嗽時，散佈出來的飛沫，大顆粒的會快速落下，但其他較小的飛沫顆粒會殘留在空氣中，而這些飛沫產生在運動中時，和你一起運動的人是否也易得到傳播機會？
當一個人往前跑步、走路或騎單車，一定會產生對流風速，往你的背後吹散過去。這就像飛機、遊船產生滑流（slipstream）的原理。大量未掉落的較小顆粒飛沫，就會隨滑流奔跑在你身後，而當你背後的人若穿越過這團飛沫，他被傳播的機會就很高。
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運動時，安全和危險的方向在哪裡？
此模擬是在低風環境下，當彼此並肩跑步／散步時，只要對方咳嗽不是剛好噴到你的身旁，這樣並肩運動的安全距離，相對的影響較小。
主要是落在滑流的影響：
1.最危險的方向，就是你直接在運動者的正背後，且又和他在同一個方向的滑流，這些飛沫團，會直接飛向你的方向。
2.如果運動者在前方的偏右側打噴嚏時，而你選擇的方向是剛好落在他的偏左後方，就會相對較少受到因滑流帶來的飛沫污染到。
運動時，「安全的距離」應該是多少？
黃軒指出，當民眾在一般低風環境的情況下，不管在室內或室外，停止不動說話時，都建議社交安全距離保持在1～2公尺。但根據這次國外的研究結果，科學家建議：
1.如果你和運動者移動同一個方向、同一條跑道上，此時安全距離應至少為4～5公尺。
2.對於慢速騎行的自行車，由於產生的滑流更大，此時若前面的人打噴嚏，你的安全距離應保持10公尺左右；而若你是騎越野單車，此時運動的安全距離，至少要拉到20公尺。
3.若你騎單車，要超越前面剛好一直咳嗽的人，你最好是要在不同的航道，且保持20公尺。
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運動行進時，若沒保持安全距離…3件事要謹記！
黃軒強調，進行散步、騎單車或慢跑時，若有人一直在你前面咳嗽，一定要注意安全距離。黃軒並提醒幾個注意事項：
1.如果有人在你前面沒有保持安全距離下咳嗽，你運動後，記得不要亂擦運動服和運動褲，因為根據這次的研究，Bert Blocken教授說：「當你穿過那片飛沫層時，這些飛沫仍然可以降落在你的衣服褲子上。」
2.可不可以戴著口罩運動？運動時戴著囗罩，只會增加呼吸阻力，肌肉就需要用力呼吸喘氣，你會一直張大囗吸吐空氣，口罩很快的因為你的口水、汗水，甚至鼻水，完全把囗罩弄得濕透！現在大家都知道，濕濕的囗罩，是不會有阻擋病毒的飛沫功能的。
3.汗水會傳播COVID 19？這個答案是否定的。因為COVID 19主要是透過飛沫傳播，但是若你的手去摸其他運動者，他在運動時，面對咳嗽的另一個運動者時，若沒有保持正確方向和安全距離的話，答案可能就不同了。所以，不要亂摸別人的身體或衣褲，並記得每次運動後，衣褲要換新的才能回家。
《健康2.0》提醒您
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◎ 圖片來源／黃軒‧達志影像/shutterstock提供
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