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醫療

沒有性行為卻膀胱炎?小便深黃色要注意!醫曝6種人容易感染膀胱炎 4招有效預防

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/11/12 12:30
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  • 不少女性都有疑問,「明明沒有性行為,怎麼膀胱還是很容易發炎?」泌尿科醫師詹皓凱表示,導致膀胱炎的因素很多,而性生活只是原因之一。

     

    沒有性行為卻膀胱炎?小便深黃色要注意!醫曝6種人容易感染膀胱炎 4招有效預防

    示意圖/TVBS

     

    6大因素引起膀胱炎

    水喝太少

    女生上廁所相對比較不方便,很多人為減少麻煩,不很渴就不喝水。水喝太少,尿液就太少,好比水溝沒有水流通,水溝就容易髒。

     

    那麼一天喝多少水是比較ok的?詹皓凱說明,通常就是體重X30=一天喝水量(視活動量和氣溫、流汗量增減)。一般人大概就是1500~2000cc;尺寸大一點的礦泉水至少2瓶量。

     

    另外一個標準,是看一下自己小便顏色,如果小便是深黃色,就是水喝太少了。

     

    沒有性行為卻膀胱炎?小便深黃色要注意!醫曝6種人容易感染膀胱炎 4招有效預防

     

    常常憋尿

    憋尿這個概念常誤導病人,造成病人不是太頻尿,就是憋太久。詹皓凱強調,尿液超過正常量都不去解,讓進去的細菌有機會附著繁殖,才會造成膀胱炎。

     

    正常來說,膀胱排尿至少要有150cc;正常大概300cc。所以如果是超過300cc還一直忍著不去解,這樣才算憋尿。

     

    有的人太注意醫生交代「不要憋尿」這件事,變成膀胱根本只有不到100cc還是跑去上廁所,結果就變成「膀胱過動症」,這樣也是過猶不及。

     

    簡單抓個時間的話,正常喝水狀態下,2~3個小時左右尿一次,算是正常;超過3小時沒尿,不是水喝太少就是憋太久。

    延伸閱讀:不喝水怕膀胱炎 喝多就狂跑廁所?膀胱過動這樣喝水才對 醫教2招急尿感消失

     

    天氣太熱

    以台灣南部為例,每年幾乎清明節之後,膀胱炎就開始增加,一直到中秋節之後才慢慢減少;連泌尿結石也會變多。這都是因為天氣太熱,所以流汗變多、尿液變濃稠,而且溫度高,細菌繁殖速度變快,就容易感染。所以這個季節,水要喝更多一點!

    延伸閱讀:夏天是發「炎」旺季!半數女性都有的痛 尿痛、頻尿別輕忽

     

    擦拭方式不對

    正確的擦拭方法是:由前往後擦。若習慣由後往前擦,因為肛門是全身細菌最多的地方,細菌就容易被帶到尿道口,而造成感染。

     

    沒睡飽、沒睡好

    很常發生膀胱炎的人,幾乎都有很容易睡不好或是愛熬夜的傾向。詹皓凱推測,可能是免疫力變差,造成黏膜抵抗力弱,所以容易感染。

     

    跟月經週期和排卵有關

    有的人在月經前或月經後,特別容易感染,這也是由於荷爾蒙改變,黏膜抵抗力改變。還有,在月經時,會陰部比較不乾淨,細菌容易滋長所造成。

     

    另外,更年期前到年紀更大的婦女,如果容易感染也通常是因為荷爾蒙缺乏了,使得尿道黏膜抵抗力變差之故。以上這些都是排除性行為以外,容易造成尿道感染的因素。

     

    4招預防膀胱炎

    膀胱炎雖然常見,但其實只要多注意以下原則,即能減少發生的機率:

    ❶平常多喝水、少憋尿。
    ❷保持會陰部乾淨(避免長期穿緊身褲、生理期時常換護墊)。
    ❸減少細菌污染尿道的機會(事前喝一大杯水,性行為完馬上去尿尿,大號後由前往後擦拭)。
    ❹有症狀就立即就醫,不要拖、不擅自服藥、不隨便停藥。

     

    詹皓凱建議,只要能夠確實做到上述4招,還是可以大幅減少膀胱炎的發生率,千萬不要拖到急性腎盂腎炎,才去急診住院

    延伸閱讀:她憋尿憋出腎臟炎、菌血症!膀胱炎反覆發作與這2大壞習慣有關

     

    沒有性行為卻膀胱炎?小便深黃色要注意!醫曝6種人容易感染膀胱炎 4招有效預防

     

    ◎ 本文摘自/《怪醫鳥博士的泌尿醫學院:36道你一定要知道的常見泌尿問題(Q版插畫圖解)》詹皓凱 著
    ◎ 圖片來源/凱信企管‧達志影像/shutterstock提供 

     

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