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醫療

血管最怕冷熱交替!「偽出國」泡湯正夯,醫曝每15分鐘要喝水 3原則遠離心肌梗塞

  • 曾金月 報導
  • 2020/11/24 11:58
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  • 今年受新冠肺炎疫情影響,各旅行飯店推出「偽出國」泡湯景點之旅,讓民眾在秋冬之際,藉由泡湯放鬆心情、一解無法出國旅遊心。心臟內科醫師提醒,秋冬氣溫變化大,有心臟血管疾病的患者,一定要避免冷熱泉交替泡,才能降低心肌梗塞情形發生。

    延伸閱讀:冷天泡湯真享受  醫:這樣泡才有益心血管

     

    血管最怕冷熱交替

    豐原醫院心臟內科醫師程建銘表示,心血管最怕忽冷忽熱,一會擴張、一會收縮,會造成心血管阻塞情形,或是血管裡有血栓的形成,再加上泡湯容易脫水,就容易出現心肌梗塞情形。

    延伸閱讀:泡溫泉不要直接下水!醫師解答先做「一個動作」泡湯不頭暈

     

    進冷水池前先緩一緩

    泡湯時須「循序漸進」,從三十幾度的溫泉水開始泡,泡到四十度左右,等到身體適應之後,中間休息一段時間,想要去泡冷水再去泡,「不要突然身體泡了四十度的溫泉水,馬上衝到零度的冷泉水裡,這樣很危險。」醫師說。

     

    泡湯15分鐘記得補水200cc

    程建銘提醒,泡湯時,民眾很容易忘記水分的補充,泡湯時身體不自覺會一直冒汗,血液也會越來越黏稠,血栓容易形成,因此10-15分鐘內至少要補充100-200cc的水。

    延伸閱讀:冬天養生首選「泡湯」?3種人越泡身體越差

     

    注意保暖

    泡湯完後一定要注意保暖,避免吃太油膩或味道過重的食物,才能享有「偽出國」泡湯之旅。

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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