血管最怕冷熱交替！「偽出國」泡湯正夯，醫曝每15分鐘要喝水 3原則遠離心肌梗塞
曾金月 報導 ｜ 2020/11/24 11:58
今年受新冠肺炎疫情影響，各旅行飯店推出「偽出國」泡湯景點之旅，讓民眾在秋冬之際，藉由泡湯放鬆心情、一解無法出國旅遊心。心臟內科醫師提醒，秋冬氣溫變化大，有心臟血管疾病的患者，一定要避免冷熱泉交替泡，才能降低心肌梗塞情形發生。
延伸閱讀：冷天泡湯真享受 醫：這樣泡才有益心血管
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血管最怕冷熱交替
豐原醫院心臟內科醫師程建銘表示，心血管最怕忽冷忽熱，一會擴張、一會收縮，會造成心血管阻塞情形，或是血管裡有血栓的形成，再加上泡湯容易脫水，就容易出現心肌梗塞情形。
延伸閱讀：泡溫泉不要直接下水！醫師解答先做「一個動作」泡湯不頭暈
進冷水池前先緩一緩
泡湯時須「循序漸進」，從三十幾度的溫泉水開始泡，泡到四十度左右，等到身體適應之後，中間休息一段時間，想要去泡冷水再去泡，「不要突然身體泡了四十度的溫泉水，馬上衝到零度的冷泉水裡，這樣很危險。」醫師說。
泡湯15分鐘記得補水200cc
程建銘提醒，泡湯時，民眾很容易忘記水分的補充，泡湯時身體不自覺會一直冒汗，血液也會越來越黏稠，血栓容易形成，因此10-15分鐘內至少要補充100-200cc的水。
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注意保暖
泡湯完後一定要注意保暖，避免吃太油膩或味道過重的食物，才能享有「偽出國」泡湯之旅。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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