氣溫不穩定，外出帶絲巾、口罩很重要！清明祭祖，國健署教你４招防過敏、氣喘
曾金月 報導 ｜ 2021/03/30 11:00
春天來了，但氣溫還是不穩定，有過敏氣喘的人，得小心。國健署提醒，春季氣溫多變，且清明時節將至，返鄉掃墓、慎終追遠、焚燒紙錢之際，可能產生煙霧及懸浮微粒，氣喘患者記得外出時戴口罩，並適時增減衣服保暖，以防因溫差過大或煙霧刺激，促發氣喘疾病之發生。
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春季是氣喘好發季節
國健署代理署長賈淑麗指出，氣喘是一種呼吸道長期處於發炎狀態常見的慢性病，最常見的臨床症狀是慢性咳嗽，嚴重時可能會呼吸衰竭，甚至死亡。
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根據國民健康署106年調查，12歲以下兒童氣喘的盛行率是5.6%，為防止氣喘發作，患者平時應避免碰觸誘發因子(包括：塵蟎、灰塵、花粉、氣溫急遽變化、病毒感染及二手菸、三手菸、空氣汙染等因素)，而春季為氣喘好發時節更應多加注意。
4招有效控制氣喘
國健署提供以下４招有效控制氣喘的方法：
第一招：早晚氣溫變化大，適時的保暖不可少
隨身攜帶小外套、絲巾或圍巾，外出時戴口罩，避免接觸空氣中的汙染物質，以及吸入乾冷空氣，導致刺激呼吸道，引發氣喘。
第二招：淸晨運動前要暖身，及避免從事劇烈運動
由於清晨吸入大量較冷、較乾燥的空氣，就可能引發呼吸道的變化，此外也應避免在空氣污染嚴重的時段或路段，從事激烈運動。
第三招：時常打掃，遠離過敏原
家中的寢具、絨毛玩具及布製品，容易藏匿塵蟎或沾黏寵物毛髮，不常接觸到的地方也會堆積灰塵，引發氣喘患者不適，應維持定期清掃的好習慣。
建議打掃時戴口罩、保持空氣流通，並用吸塵器或濕抹布取代掃把，減少灰塵飛揚。
第四招：應按時回診就醫
患者應按時回診就醫，並遵醫囑正確及規律用藥，及配合專業醫師擬定適宜的治療計畫，調整治療，就能讓病情穩定控制。
◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎資料來源／國健署
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