小S「臉腫」原因曝光！醫教3穴位消腫特有效 2運動紓壓、促代謝
郭庚儒 報導 ｜ 2022/02/24 16:20
43歲藝人小S，睽違7年重返螢光幕！不料，小S的外型，卻屢屢遭到部分酸民批評「臉腫」，小S也親自回應「如果受不了看到臉腫的我，真的不用看」。事實上，小S受訪時就曾談到，只要緊張就會水腫，也希望早日克服緊張的情緒。
壓力影響氣血循環 容易水腫
中醫師吳宛容指出，中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」，氣能幫助推動運行血，達到滋養五臟六腑的目的，而血有滋養全身細胞、臟腑、組織的作用。
吳宛容觀察發現，現代人工作壓力大，經常熬夜、情緒不穩定，不但容易影響體內氣、血、水的循環功能不良，也會造成經絡及淋巴阻塞，讓臉部、雙頰跟著浮腫，雖然身材瘦瘦的，仍會看起來顯胖。
看更多：身體鬧水災竟是4大器官在呼救！有沒有水腫？「自我檢測」10秒就知
2高鈉食物少吃
除了壓力會造成臉部水腫、浮腫外。吳宛容提到，現代人飲食重鹹，也會造成水分滯留體內，形成水腫的情形，建議日常維持低鹽、清淡的飲食方式，少吃醬料、加工食品等高鈉食物。
按壓3穴位 消除水腫
吳宛容提供3穴位促進新陳代謝，幫助消除臉部水腫，也能改善疲勞、鬆弛：
看更多：喝冰水易肥胖！水腫按1穴位特有效 改善三高、舒緩膝蓋疼痛
❶太陽穴
位置：眼睛與眉毛之間向後約1橫指處，接近髮際處。
❷頰車穴
位置：下顎輪廓向上滑，臉頰的凹陷處。
❸天突穴
位置：喉結下方、胸骨上緣的凹陷處。
2運動 紓壓消水腫
吳宛容也建議，利用瑜伽伸展及腹部呼吸運動，可以放鬆肌肉、調解情緒，運動時讓身體出汗，也能促進新陳代謝，幫助消除臉部水腫。
看更多：呼吸、喝水都會胖？營養師6招提高新陳代謝 「1菜」加速脂肪分解又抗癌
◎ 圖片來源／翻攝自小S徐熙娣粉專‧達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／吳宛容中醫師
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
