宵夜喝補湯當心「胃食道逆流」！中醫提醒患者少吃「這些」地雷食物

近日持續低溫，讓張小姐約上好友吃麻辣鍋、羊肉爐進補加宵夜，卻被胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等症狀纏身，就醫後，醫師以中藥治療緩解症狀。醫師也說明，胃食道逆流是由「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」引起，除了用藥治療外，也要避開「地雷食物」，養好生活習慣，才能避免症狀復發。

宵夜大吃羊肉爐 女子引發胃食道逆流

45歲的張小姐因長期工作晚歸，每天都需要吃完宵夜才能入睡，近來氣溫驟降，她便約上好友吃麻辣鍋、羊肉爐當作進補加宵夜，隨後便被胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等症狀纏身。就醫後，醫師診斷為「脾虛胃熱」的胃食道逆流，透過中藥治療，症狀很快獲得緩解，後來持續調補脾胃，才使身體恢復健康。

台中慈濟醫院中醫師鄭宇真指出，胸口灼熱感和胃酸逆流感是胃食道逆流的典型症狀，因症狀明顯，病人常會有自覺並趕緊求醫。不過也有另一群患者，是以咳嗽、胸悶痛、咽喉有異物感、聲音沙啞等非典型症狀表現，就比較不容易察覺。

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從中醫看「胃食道逆流」 湯圓要少吃

鄭宇真指出，中醫認為胃食道逆流主因是由「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」三者所引起的胃氣上逆，造成泛酸噯氣。「脾胃虛損」常伴隨脹氣、解便不暢、食慾不振，而「肝胃不和」多半發生在工作壓力大，容易緊張焦慮，三餐不規律的患者身上，出現「肝胃鬱熱」通常會有胃及胸口灼熱疼痛感，容易有口乾、口苦的症狀，這些問題可透過清熱降逆的中藥治療，來獲得緩解或改善。

加上冬至將近，湯圓更是少不了的應景佳餚，他也提醒有胃食道逆流的患者，湯圓也是容易引發胃食道逆流的糯米類食品，真的想吃，細品一兩口即可，加上歲末各式聚餐，飲食上一定要量力而為，避開甜食、油炸類、糯米類食品與酸度較高的水果等地雷飲食，才能減少症狀發生。

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養成良好生活飲食習慣 才能避免復發

鄭宇真提醒，除了遵守細嚼慢嚥、避免暴飲暴食等原則外，體重過重的患者，透過減重也能有效改善胃食道逆流。而有抽菸喝酒習慣的民眾，若要避免胃食道逆流復發，戒菸、戒酒一定要做到。對症用藥雖然能改善胃食道逆流，但養成良好的生活與飲食習慣，才是根本解決復發的良藥。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／台中慈濟醫院

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