張惠妹喉嚨發炎出狀況！演唱會拿命在唱 名醫教「4不1多」護嗓 日常1招最有效

張惠妹在高雄舉辦《aMEI ASMR 世界巡迴演唱會》，連唱10場全部完售，吸引11萬人。不過阿妹也因此喉嚨發炎出狀況，甚至一度沒聲音，經紀人更心疼阿妹是拿命在唱。醫師表示，不當的發聲習慣、過度使用聲帶容易造成發炎、長繭，最好的治本方法就是「絕對噤聲」。平常不大吼、不大聲說話、不清喉嚨、不菸酒、多喝水，可以保護聲帶。

阿妹連唱10場嗓子受不了

天后張惠妹演唱會雖然圓滿落幕，但最終場因為嗓子問題，未能發揮過去幾場水準，在開場就跟粉絲道歉，並忍不住落淚，坦言自己嘗試各種方法，但喉嚨的問題仍無法解決、尤其高音部分受到影響。經紀人陳鎮川透露，阿妹在即將唱第8場前，喉嚨就有狀況，且心跳很快，沒辦法像平常那樣控制聲音，必須很用力把歌唱出來，而且「什麼方法都試了，包括中醫、西醫，還有哥哥姊姊的偏方」，但都沒有幫助。

挑戰魔王歌曲 幾乎拿命在唱

經紀人也透露，因為阿妹喉嚨的狀況，所以在第9場的時候，唱完《不像個大人》之後，本來會緊接著唱《孤單Tequila》，但也擔心這首被阿妹稱為「魔王歌曲」，高音的部分會是一大挑戰，所以透過耳機跟阿妹說，「如果沒辦法唱，揮一揮手，就會把《孤單Tequila》刪掉」，但最後阿妹還是決定要唱。她甚至還走離開「升降台」、怕被硬降下去。他也開玩笑問阿妹，如果硬是要把妳降下去呢？結果阿妹笑說「我會爬出來」。經紀人感嘆「聽得出來很賣力，拿命在唱」。

不當的聲音使用習慣最傷嗓

台北榮民總醫院耳鼻喉頭頸部主任朱本元表示，喉嚨發炎、高音受影響大部分都是因為發音習慣、過度使用聲帶造成，例如大吼大叫、太嗨、講太多話等等，造成聲帶發炎，之後聲帶會逐漸變厚、長繭，影響高音部分，如果繼續過度使用聲音或是因為感冒等，就可能造成聲帶病變，不僅無法發出高音，一般聲音也無法持久、甚至完全發不出來。

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這些職業是高危險群 絕對噤聲護嗓最有效

他表示，教師、推銷員、市場攤販、歌手、演唱家等，都是常用聲音的族群，也是聲帶發炎、水腫、長繭的高危險群。一般男性每秒聲帶振動100～120次、女性則是200～220次，要保養嗓子最好的方式就是「絕對噤聲」，避免聲帶振動、碰撞與摩擦，再來就是多喝水，並養成良好的發聲習慣，例如不要大聲說話、用力吼叫等。而清喉嚨的動作也會讓聲帶用力碰撞，最好避免。此外充足睡眠、不菸不酒，也能保護聲帶。

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有這些症狀要噤聲 類固醇只能治標

朱本元強調，感冒、聲音突然變差、講話費力不舒服或發不出聲音時，一定要噤聲讓聲帶休息，通常若是感冒或聲帶輕度受損，休息3～5天就會恢復。如果症狀持續1～2周沒改善建議就醫檢查。而急性發炎時，若無法噤聲、非得使用聲音，可以在短時間內用類固醇先消腫，但這只是緊急治標的方法，無法治本。

胃酸逆流恐傷喉嚨 喉糖無法護嗓

此外，胃酸逆流也可能傷聲帶，平常要避免刺激胃酸分泌的食物，如咖啡因、碳酸飲料等刺激性飲品。他也建議，常用聲音的高危險群可以使用麥克風，降低大聲講話的頻率；聲帶太乾有黏液時，可以含甘草或多喝水稀釋黏液，避免一直清喉嚨；至於喉糖，目前並無實證可改善聲帶發炎。

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◎ 圖片來源／翻攝自張惠妹臉書
◎ 諮詢專家／朱本元醫師

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