彭佳慧驚曝血尿！ 醫：嚴重恐是癌警訊！水喝錯時間無效 5招防泌尿道感染
陳美妤 整理 ｜ 2023/05/17 09:53
彭佳慧日前在臉書PO出照片，照片中可看到她拿著驗尿瓶，裡面的尿液已呈現鮮紅色。網友驚呼：「好嚴重的顏色、好可怕啊！」，她無奈寫下「這～泌尿道又發炎了」，表示自己有照超音波，確定膀胱跟腎臟完全沒有問題，吃藥就會痊癒。台中榮總婦產科醫師謝筱芸指出，當自己在廁所發現小便顏色變紅時，建議及早就醫，輕者可能只是膀胱炎或結石，重者恐為惡性膀胱或腎臟腫瘤。
謝筱芸表示，某些食物、藥物及維他命B，吃了以後也可能讓小便變色，若無法確定，還是到醫療院所做尿液分析較準確。另外，有時喝水太少，水分攝取不足，小便顏色也易變成深橙色，容易讓人誤以為是血尿。
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為何會有血尿？
血尿的原因可能來自腎臟、輸尿管、膀胱、攝護腺及尿道等泌尿道系統的任何一環。依症狀來區分又可分為疼痛性及無痛性，若為疼痛性血尿，則膀胱炎或結石引起的良性疾患可能性較高；若為無痛性血尿，則要排除是否為惡性腫瘤所致。
每天應該喝多少水？喝對時間保養泌尿道
1.每天建議水分攝取量
體重（公斤）X 30CC，以50公斤女性為例，每天建議至少攝取50X30=1500CC，也就是1.5公升的水分才足夠。
2.性行為後要喝水
謝筱芸表示，性行為常是導致女生膀胱尿道炎的主因，甚至有反覆感染的患者對「性行為」感到恐懼，每次行房後的血尿疼痛都很痛苦！建議性行為前後喝300CC的水，完事後把尿液排空並清洗外陰。
3.運動後要補水
若從事較高強度的運動會迅速流失身體大量水分，可以依據運動強度和流汗狀況補充500～1000CC的水分。
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4.大量補充水分無效
謝筱芸提醒，忙碌的現代女性，一整個早上沒時間喝水是常有的事，回過神來身體已經非常乾涸，只好一次喝下好幾百CC的水分，大量的水分身體無法吸收，一下子灌注到膀胱內更容易引起脹尿和頻尿感，建議每小時固定攝取100至200CC的水分。
5.睡前水分攝取
晚上睡著後需要起床解尿2次以上都算是夜尿症，長期睡眠品質低落可能引發慢性疾病如糖尿病、高血壓、失智症或阿茲海默症等，因此，有睡眠障礙的女性建議睡前2～3小時盡可能減少不必要的水分攝取。如有需要口服睡前藥物，也可詢問醫師是否可提早到晚餐後服用。
最後，謝筱芸提醒，很多人認為蔓越莓汁可以酸化尿液減少膀胱炎發生機率，但因蔓越莓原汁太酸，而市售的蔓越莓汁必須加入大量的糖以中和過酸的口感，過多糖分攝取對健康有害，不建議以蔓越莓汁替代開水。
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