港星張柏芝「防曬3祕訣」手指縫也不放過！別穿這顏色衣服 醫：深色防曬效果較好

氣溫漸升，白天溫度動輒飆上30℃，防曬大作戰也如火如荼展開。港星張柏芝在社群分享防曬絕招，除了多喝水、勤擦防曬，她並提醒別穿白色衣服！皮膚科醫師表示，以阻隔紫外線的效果來說，淺色衣服的確不佳，而防曬效果最好的竟然是紅色！

張柏芝分享，她喜愛戶外運動，但夏天太陽猛烈，運動之餘她也會做好全面性的防曬，她聊到別人花半小時吃早餐，但她願意花1小時防曬，確保自己從臉到身體都擦好擦滿，除了臉部和身體塗抹防曬霜以外，包括容易忽略的脖子，甚至是指縫，她都會塗抹，絕不讓自己有曬黑的機會。
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白色散熱 但隔絕紫外線效果差

張柏芝說她自己試過很多防曬方法，也推薦3個簡單有效的防曬重點，包括隨身攜帶可折疊的水杯，隨時裝水喝，方便又環保。除了嚴密的擦防曬霜之外，她還會戴防曬面罩、穿防曬衣，她笑稱或許別人會覺得她很奇怪，但只要自己不尷尬，尷尬的就是別人啦！

張柏芝也分享，防曬盡量不要穿白色衣服，因為白色會反射更多光源到臉上，臉部更容易被曬黑。

針對張柏芝這項防曬祕訣，皮膚科醫師趙昭明表示，一般而言，黑色會吸熱，白色則是散熱，但這是指針對太陽熱輻射的吸收率、反射率來說，若以隔絕紫外線又是另一回事。

根據哈佛大學一項研究發現，紅色衣服的防曬效果最佳，其次是橘色和黑色，最差的則是白色、綠色、藍色。研究顯示，衣服顏色越淺，反射陽光熱輻射的效果越好，因此穿淺色衣服會感覺比較涼爽，但以阻隔紫外線的表現來說，淺色系衣物則非常差。
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紅色、黑色防曬表現較好

相較之下，深色的衣服，因為會吸收各種波長的光，很容易吸收太陽的輻射熱，不過對抗紫外線的效果卻是相對好很多。

根據紫外線偵測機的實測，紅色衣服的防曬效果最佳，其次是橘色和黑色；而防曬表現最差的顏色則是白色、綠色和藍色。

但另一項日本電視節目曾針對衣服顏色做過的實驗，利用同樣的純棉質衣物，測試幾個常見顏色對紫外線的隔絕率。結果則顯示，紫外線的隔絕率由高到低分別為黑色＞藍色、綠色＞黃色＞紅色＞橘色＞白色。

趙昭明醫師表示，儘管研究結果不盡相同，但從2項實驗得到的結果，白色都是紫外線隔絕率最差的顏色，夏天穿著白色衣服曝曬在陽光下的確不是聰明的行為。另外，醫師也提醒，一般人擦防曬霜容易忽略耳朵和脖子等部位，像張柏芝連指縫也不放過，擦好擦滿，滴水不漏，確實是防曬的「模範生」。
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◎ 圖片來源／翻攝自張柏芝微博
◎ 諮詢專家／趙昭明醫師

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