濕耳垢容易狐臭？耳垢揭示體臭機率！1招自我檢測 ６方法避免體臭

天氣悶熱經常汗流浹背，惱人的體臭也隨之而來。醫師表示，狐臭者往往聞不到自己身上的味道，建議可以利用耳垢型態來判斷自己是否有較高的狐臭機率，日本研究發現，超過9成8以上的狐臭者都有濕耳垢！

為什麼聞不到自己的體臭？

皮膚科醫師吳明穎表示，自己聞不到體臭跟「嗅覺疲勞」有關，這是人體為了避免神經系統負荷過重，針對沒有危險的味道所採取的措施。當鼻子持續聞到同一種氣味，嗅覺中樞就會由興奮狀態轉入抑制狀態，因此人們很難察覺自身體味問題。而日本研究指出，狐臭和耳垢有絕大關係，有狐臭困擾的人，超過9成8以上都有濕耳垢。因此，其實可透過自我檢測，藉耳垢來輔助判斷自己是否有狐臭。

為什麼耳垢可以檢知狐臭？

吳明穎進一步解釋，皮膚有兩種汗腺，分別是小汗腺（外分泌腺）以及大汗腺（頂漿腺）。小汗腺分布全身，主要分泌水分、鹽分，調節體溫；而大汗腺分泌出來的汗，其中的蛋白質和脂肪酸會被皮膚表面的細菌分解，造成特有味道形成狐臭。

而大汗腺並不是全身都有，主要分布在腋下、外耳道、乳暈、外陰部等地方，其中又以腋下分布最多，所以腋下特別容易有異味。同樣的，耳垢在本質上就是外耳道的大汗腺分泌物，所以可以利用耳垢來判斷大汗腺分泌情形。也因此，即使對味道不那麼敏感，也可以利用耳垢的型態來判斷自己是否有較高的狐臭機率。

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基因突變出現乾燥耳垢和沒狐臭的新人種

可能會有人好奇，既然人人都有大汗腺，為什麽不是所有人都有狐臭困擾呢？吳明穎說，這是因為大汗腺分泌的能力，在不同人身上有差異性。大約幾千年前，東北亞洲的某個遠古人類在ABCC11這個基因上出現了點突變，進而減少大汗腺的分泌，因此出現了擁有「乾燥潔白耳垢」 以及「沒有狐臭」的新人種特色，而這樣的特色，似乎被遠古的亞洲人類嚴重偏愛，因此大量被選擇保留下來。

大約９成的亞洲人保留了ABCC11的突變而沒有濃重的體味；僅有２%的歐洲人具有這樣不具狐臭的突變、在非洲人種間則近乎完全沒有；這就造成了東西方人種在狐臭比例上的巨大差異。

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狐臭該怎麼治療？

如果要治療狐臭和多汗，在醫療端會以手術或是微波熱能等方式破壞皮下組織中的汗腺，進而改善出汗情形及後續因細菌分解汗液中蛋白而產生的異味。另外，也有一些較不具侵入性的治療方式，如肉毒桿菌注射、離子導入等，都能控制出汗情形。

６方法避免體臭

日常生活中，也有一些改善擾人體味的方法，包括：

①保持清潔

最直接的方法就是趕快將身上的汗清潔乾淨，如果無法馬上沖澡，可以拿濕紙巾或濕毛巾趕快把汗擦掉，不要讓汗及油脂在身上滯留太久，才不會增加油脂的代謝機會，減少異味的產生。

②選擇吸濕排汗的衣服

有助於保持皮膚乾燥，降低異味。

③剃毛

剃毛、脫毛可保持腋下清潔，可以防止汗水、細菌附著。

④局部使用止汗劑

市售止汗劑可以阻塞汗管開口、抑制汗水，讓異味不容易出現。止汗劑的最佳使用時機在睡前、肌膚乾燥時，而非在出門前。如有傷口時（如除毛後的傷口等）或是出現刺痛情形時不可使用。

⑤局部抗菌

因為異味的出現主要來自細菌分解汗液，所以局部使用抗菌的清潔產品，有助於控制擾人體味。

⑥改變飲食習慣

飲食建議偏向清淡，少吃高油脂、辛辣、加工食物及乳製品，減緩油脂分泌。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／吳明穎醫師

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