62歲金曲歌王殷正洋運動過度掉血氧？醫揭運動後3危險徵兆快就醫

62歲的「三金歌王」殷正洋，近期正在為台北小巨蛋的民歌高峰會做練唱準備，不過卻在練團時透露，因為自己打球太認真，體力用盡還高燒掛急診，血氧掉到89，讓不少歌迷替他擔心。運動過度會掉血氧嗎？運動時出現哪些危險徵兆要注意？

歌王打球體力耗盡發高燒，血氧掉到89

金曲歌王殷正洋出道已經有33年，演唱過許多經典名曲，包括〈魯冰花〉、〈告別流浪〉、〈雨中的歉意〉等，並且奪得3座金曲獎最佳男演唱人獎。不僅如此，他後來還涉足戲劇和主持界，連續2年摘下金鐘視帝、歌唱綜藝類最佳主持人獎，以及金鼎獎等多項殊榮，因而享有「三金歌王」美譽。

而即將於2/17在台北小巨蛋舉行的「2024民歌49高峰會PRO升級版」，由施孝榮領軍殷正洋、周治平、王瑞瑜、李明德、王中平、鄭怡、趙詠華、金智娟、王海玲、于台煙、許景淳、周子寒、王新蓮，共14組歌手，近日正如火如荼進行演唱會彩排。其中，殷正洋在練團時透露，自己因為前陣子打球太認真，連續5天都打，導致體力負荷不了，「體力用完，然後就發高燒、突然發熱發冷，然後血氧就掉到89」，也被緊急送急診，不過目前恢復良好，大家不用擔心。

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運動過度會掉血氧嗎？

台北原力復健科診所院長侯鐘堡表示，殷正洋看起來不是單純訓練或是體力問題，有可能是感染、肺炎、橫紋肌溶解或敗血症等方面的問題，他說，「運動過度不會掉血氧低於90，除非在高山上運動才有可能。」

運動過度身體會出現什麼特徵？

侯鐘堡進一步說明，若是運動過度，身體可能會出現延遲性肌肉痠痛（DOMS）或橫紋肌溶解症。延遲性肌肉痠痛是在過度運動後，肌肉裡有微小受傷，這些受傷會產生發炎，進而導致肌肉痠痛，通常在兩天後會很痛，一周內就會好。而橫紋肌溶解是骨骼肌急劇損傷，使肌肉細胞死亡和細胞膜破裂，通常會表現為肌肉痠痛、腫脹，或者尿液呈現茶色。

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運動時哪些危險徵兆要注意？

侯鐘堡提醒，若運動後出現莫名的喘、胸痛、尿尿疼痛、尿尿顏色改變、運動後過度疲勞、運動後痠痛超過3天等，都是需要留意的警訊；尤其是運動後胸痛、莫名的喘以及出現深咖啡色的茶色尿，建議要趕快就醫，可能是橫紋肌溶解或心肺問題。

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怎麼運動比較安全？

侯鐘堡強調，運動一定要循序漸進，不要突然一下子運動太多，也不要只有周末六日才運動，容易全身痠痛，最好養成平日周間就有運動習慣，根據美國運動醫學會建議，運動頻率每周3～5次，每次30分鐘，一周共150分鐘，如果沒辦法一次運動到30分鐘，也可以每次分段運動10分鐘，一天加起來總共30分鐘也可以。

◎ 圖片來源／門諾會醫療財團法人提供
◎ 諮詢專家／侯鐘堡醫師

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