看電視距離3公尺錯了？眼科醫揭觀看距離取決「3關鍵」 這樣做更護眼

從小到大常聽說「看電視要離螢幕3公尺對眼睛才好」，真的是這樣嗎？眼科醫師指出，其實這並非絕對，看電視影響眼睛健康的原因不只距離，還有其他因素需要考量。以下為大家破解這個流傳已久的迷思。

影響電視觀看距離的不只尺寸！還有2關鍵

溪湖睛采眼科院長蘇柏方表示，看電視的建議距離通常取決於電視的「螢幕大小」，常見的說法是以三至四倍螢幕尺寸的距離為宜。這樣的距離有助於減輕眼睛的壓力，降低長時間盯著螢幕對視力的影響。

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然而，觀看距離也受到「電視解析度」和「個體差異」的影響。例如，一台解析度為4K的電視，可能允許較遠的觀看距離，而一些視力較好的人，則在較遠的距離上也能享受清晰的畫面。

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怎麼看電視對眼睛才好？

蘇柏方強調，電視的觀看距離應基於個人的舒適度為主。有些人可能喜歡坐得較近，這樣才能充分沉浸在畫面中；而另一部分的人可能偏好較遠的距離，以保持眼睛的舒適。不論選擇哪種觀看距離，最重要的都是要注意給眼睛適當的休息和保護，降低長時間盯著螢幕所帶來的眼睛疲勞。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／蘇柏方醫師

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