她罹膽結石吃完飯就肚子痛！醫點名4族群容易有膽結石 40歲以上女性當心

52歲吳太太最近2周總覺得右上腹疼痛，尤其是餐後尤為嚴重，而且疼痛會持續半小時到1小時左右，即使自行購買胃藥，吃了也不見好轉，醫師表示，檢查後發現吳太太是膽結石惹禍，建議大家以6招預防膽結石。

膽結石危險族群

桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志指出，吳太太除了右上腹有局部壓痛外，並沒有其他明顯症狀，後來經腹部超音波檢查，發現她的膽囊有膽結石。而所謂膽結石就是膽固醇或膽鹽等固態物質，在膽囊中積聚形成硬塊，尤其以「4F」族群，罹患膽結石的發生率更高。

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1.40 Years of Age（40歲以上）

隨著年齡增長，膽結石的風險也隨之增加。40歲被視為一個閾值，過了這個年齡後，人們罹患膽結石的機率增加。鄭泓志解釋，年紀增加，肝臟的功能可能會下降，進而影響到膽汁的產生和其成分的平衡。

鄭泓志說明，特別是膽固醇在膽汁中的比例可能會增加，這是因為身體對脂肪代謝變慢，膽固醇的清除效率降低，當膽汁中膽固醇含量超過一定標準，膽固醇可能會在膽囊中結晶，最終形成膽結石。

2.Female Sex（女性）

女性體內的雌激素含量對膽結石形成有直接影響。雌激素能增加肝臟分泌膽固醇到膽汁中的量，同時也可能減慢膽汁的排空速度。當膽汁中膽固醇含量超過膽酸和磷脂能夠溶解的量，膽固醇就可能結晶，最終形成膽結石。

此外，使用含雌激素的避孕藥或荷爾蒙替代療法的女性也會增加膽結石風險。鄭泓志解釋，這些藥物會增加膽汁中膽固醇的含量，並可能影響膽汁排空，類似於自然雌激素對身體的影響。

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3.Fertile Fertility（孕期）

女性因為懷孕而經歷的荷爾蒙變化會增加膽結石形成風險。懷孕期間，增加的雌激素量會導致膽汁中膽固醇含量增加，再加上黃體激素會使膽囊蠕動變少，減緩膽汁流動，造成膽汁淤積，這些因素合在一起，便提升了膽結石風險。

此外，多次生育的女性膽結石的風險更高！臨床顯示，生產過3胎以上的女性容易有膽結石。因為每一次懷孕期間，女性荷爾蒙濃度變化都會對膽汁成分和膽囊功能產生影響，增加膽結石形成機會。

4.Fat Obesity（肥胖）

肥胖是膽結石形成的一個主要風險因素。肥胖者體內的膽固醇量過高，使膽汁中膽固醇含量超過被溶解的量，容易形成結晶和結石。此外，肥胖也與許多其他健康問題相關，如第二型糖尿病和心血管疾病，這些也會提升罹患膽結石的風險。

6招預防膽結石

1.保持健康體重

避免肥胖是預防膽結石的關鍵！鄭弘志補充，大家也要避免快速減肥，以免提升罹患膽結石的風險。

2.均衡飲食

選擇高纖維及健康脂肪的飲食，如多吃蔬菜、水果、全穀類，油脂可選擇橄欖油和魚油，並少吃糖類和精緻澱粉類食物。

3.攝取充足水分

充足的水分攝取有助於保持膽汁流動，減少結石形成的機會。

4.謹慎用藥

避免長期使用含雌激素的避孕藥或荷爾蒙替代療法。

5.規律運動

規律運動有助於維持理想體重，同時促進脂肪代謝。

6.定期檢查

高風險族群或有家族病史的人，定期健康檢查可以早期發現並預防膽結石。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／鄭泓志醫師

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