曾沛慈爆意外！上台踩空「跪趴舞台」全場尖叫 醫教1招避免跌倒受傷
梁萱琪 整理 ｜ 2024/05/14 13:04
39歲的歌手曾沛慈，受邀到台南成大校園演唱會，但在上台表演時卻疑似踩空，整個人直接跪趴在舞台上，令現場粉絲驚叫出聲。醫師提醒，雙膝跪地容易造成膝蓋損傷，而膝蓋損傷中，前十字韌帶損傷最不容忽視，除了治療外，跌倒時可用「護身倒法」保護自己。
曾沛慈「唱一半跌倒」令粉絲驚呼出聲
歌手曾沛慈從《超級星光大道》比賽出身，在戲劇《終極三國》、《我們與惡的距離》中都有亮眼表現，日前她受邀到台南成功大學參加「早安成之美」演出，卻在舞台上意外踩空，直接雙膝跪地，趴在舞台邊緣，現場還發出「咚」的一聲，令粉絲發出尖叫十分擔心，事後她在臉書解釋是因「踩到褲子跌倒」造成，但她也表示自己沒事，感謝粉絲的關心。
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雙膝跪地當心膝蓋受損 十字韌帶損傷不可忽視
膝蓋是雙膝跪地跌倒，發生運動意外時，最容易受損的部位。衛福部台中醫院骨科醫師楊祐昇表示，膝蓋損傷中，十字韌帶損傷是最不容忽視的。十字韌帶損傷時症狀十分明顯，大部分患者受傷時都會聽到「啪」一聲，膝關節會出現劇痛或感到關節移位不穩定，讓傷患容易彎膝腳軟，無法運動。
一般走路時膝關節活動並不劇烈，即使沒有前十字韌帶的維持，常人也可能不會覺得有異狀；但在激烈運動時，會需要快跑、急停、煞車及轉身等動作，就會需要前十字韌帶來維持關節穩定度，若沒有前十字韌帶，膝關節就會容易扭傷，進而導致軟骨及半月板的損傷，提升日後罹患創傷性關節炎的風險。
快學「護身倒法」避免自己受更多傷
彰化基督教醫院骨科部副主任王偉勛表示，想在跌倒時避免受傷，最好要學習柔道的「護身倒法」動作。例如避免用單手撐，而是用身體側面的大面積著地，或是把自己捲曲，做成「球狀翻滾法」，若直挺挺整個屁股坐下來的倒法，或是用膝蓋著地、用手腕撐地，容易有橈骨骨折、坐骨損傷的風險。
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◎ 圖片來源／翻攝自曾沛慈臉書
◎ 資料來源／楊祐昇醫師．王偉勛醫師
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