幾歲可以用3C?兒童近視權威來解答
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許多家長常用3C保母照顧小孩,但兒童近視權威吳佩昌警告,兒童眼睛更容易受到藍光傷害,增加白內障、青光眼、黃斑部病變風險,期望透過出版新書《3C世代的孩子,也可以不近視!》,改善用眼NG行為、打造護眼好環境。
台灣學生近視盛行率 亞洲之冠
高雄長庚醫院眼科近視防治中心主任吳佩昌指出,台灣地區學生近視盛行率高居亞洲之冠;根據教育部統計,台灣地區學生視力不良率居高不下,111學年度國小學生45.18%、國中生73.21%。
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吳佩昌表示,3C世代的兒童常在2、3歲,就有用眼過度的情形,但根據國健署建議,2歲以下的幼兒不應接觸螢幕,而2歲以上的兒童,一天使用3C產品的時間不應超過1小時,並且每30分鐘應該休息。
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吳佩昌說明,藍光對眼睛的傷害已被確定,由於兒童的水晶體較成人清澈,更容易受到3C藍光的傷害,導致日後白內障、青光眼、黃斑部病變等嚴重併發症的發生,因此使用3C產品時應控制時間。
3C這樣用 降低眼睛傷害
「3C螢幕過度使用及手機成癮,是目前小朋友不容忽視的問題。」吳佩昌指出,世界衛生組織(WHO)建議,小於1歲的小朋友要禁止使用手機,2到4歲的小朋友每天不要超過1個小時,家長可以使用APP來幫孩子控制螢幕使用時間,像是安卓系統有家長監控功能,或是教育部有網路守護天使的APP。
吳佩昌也建議,使用手機和平板電腦時,可將螢幕顯示調整為較暗的色調,以減少藍光的影響,並強烈建議不要在黑暗環境下使用3C,以免加重藍光傷害。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/吳佩昌醫師
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