新冠疫情升溫3症狀要小心！喉嚨痛、咳嗽頻傳 醫傳授緩解妙方

新一波新冠疫情再起，耳鼻喉科醫師張益豪認為，與防疫措施鬆綁，民眾警戒心下降有關，而口罩配戴率下降，也導致防護力減弱，加上出國旅遊等活動增加，其次是其他病毒的交叉感染，如流感和RSV（呼吸道融合病毒）的增加，也促使新冠疫情的攀升。

新冠疫情升溫 確診常見3症狀

張益豪指出，與過去的高峰期相比，當前的新冠疫情有所降溫，但相較於3至5月的數據，仍在升溫；診間觀察發現，多數確診病患為2次或3次確診，大多數都未完整接種疫苗，症狀普遍較輕，主要為疲倦、喉嚨痛和咳嗽，不像首次感染時那樣嚴重。

針對新冠症狀，如疲倦、喉嚨痛和咳嗽，張益豪說明，臨床治療主要以症狀緩解為主，症狀輕微者可服用消炎藥、止咳藥和退燒藥等；症狀嚴重者則建議搭配抗病毒藥物或清冠一號。另外，也建議補充有助抗氧化和增強免疫力的保健食品，如益生菌、魚油、鋅、維生素C等。

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改善喉嚨痛和咳嗽 益生菌也有效

張益豪提到，益生菌可維持腸道健康，能提升全身免疫力，避免毒素和過敏原影響呼吸系統，對於上呼吸道保健有間接作用，常見的益生菌如比菲德氏菌和乳酸菌，有助於腸道健康，進而改善呼吸道症狀。

另外，張益豪特別提到，傳統醫學中常用來治療支氣管炎、咳嗽等呼吸道疾病的百里香，具有抗菌、防腐和抗病毒的特性，經標準化萃取後，可用於保健呼吸道，具有抗發炎功效，適合用來改善新冠引起的疲倦、喉嚨痛和咳嗽。

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預防感染新冠 醫師建議這樣做

面對新冠疫情再次升溫，張益豪強調，預防勝於治療，建議接種各類疫苗，除了新冠疫苗，還包括流感疫苗、RSV疫苗和肺炎鏈球菌疫苗等；日常生活中，建議戴口罩、勤洗手、使用酒精消毒和避免去人多場所等防護措施，也非常重要。

此外，張益豪也建議，保持健康的生活習慣，均衡飲食、充足睡眠和適量運動，飲食上應補充富含抗氧化和抗發炎成分的食物，如蔬果、魚類；而睡眠質量和運動頻率，對免疫系統的強化也至關重要，每周至少5天、每次30分鐘的運動，心跳達到130下以上，有助於促進代謝和提升免疫力。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／張益豪醫師

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