新冠疫情升溫3症狀要小心!喉嚨痛、咳嗽頻傳 醫傳授緩解妙方
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新一波新冠疫情再起,耳鼻喉科醫師張益豪認為,與防疫措施鬆綁,民眾警戒心下降有關,而口罩配戴率下降,也導致防護力減弱,加上出國旅遊等活動增加,其次是其他病毒的交叉感染,如流感和RSV(呼吸道融合病毒)的增加,也促使新冠疫情的攀升。
新冠疫情升溫 確診常見3症狀
張益豪指出,與過去的高峰期相比,當前的新冠疫情有所降溫,但相較於3至5月的數據,仍在升溫;診間觀察發現,多數確診病患為2次或3次確診,大多數都未完整接種疫苗,症狀普遍較輕,主要為疲倦、喉嚨痛和咳嗽,不像首次感染時那樣嚴重。
針對新冠症狀,如疲倦、喉嚨痛和咳嗽,張益豪說明,臨床治療主要以症狀緩解為主,症狀輕微者可服用消炎藥、止咳藥和退燒藥等;症狀嚴重者則建議搭配抗病毒藥物或清冠一號。另外,也建議補充有助抗氧化和增強免疫力的保健食品,如益生菌、魚油、鋅、維生素C等。
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改善喉嚨痛和咳嗽 益生菌也有效
張益豪提到,益生菌可維持腸道健康,能提升全身免疫力,避免毒素和過敏原影響呼吸系統,對於上呼吸道保健有間接作用,常見的益生菌如比菲德氏菌和乳酸菌,有助於腸道健康,進而改善呼吸道症狀。
另外,張益豪特別提到,傳統醫學中常用來治療支氣管炎、咳嗽等呼吸道疾病的百里香,具有抗菌、防腐和抗病毒的特性,經標準化萃取後,可用於保健呼吸道,具有抗發炎功效,適合用來改善新冠引起的疲倦、喉嚨痛和咳嗽。
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預防感染新冠 醫師建議這樣做
面對新冠疫情再次升溫,張益豪強調,預防勝於治療,建議接種各類疫苗,除了新冠疫苗,還包括流感疫苗、RSV疫苗和肺炎鏈球菌疫苗等;日常生活中,建議戴口罩、勤洗手、使用酒精消毒和避免去人多場所等防護措施,也非常重要。
此外,張益豪也建議,保持健康的生活習慣,均衡飲食、充足睡眠和適量運動,飲食上應補充富含抗氧化和抗發炎成分的食物,如蔬果、魚類;而睡眠質量和運動頻率,對免疫系統的強化也至關重要,每周至少5天、每次30分鐘的運動,心跳達到130下以上,有助於促進代謝和提升免疫力。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/張益豪醫師
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