大家都在看
member-icon

視力差、高膽固醇也易失智!控制這14件事 近半失智可預防或延緩

失智症-風險因子-視力喪失-高膽固醇-針胳刺-The Lancet-2024

李南燕 整理 2024/08/05 11:16

share with lineshare with fb
copy link

88父親節將至,陪伴父親做視力檢查不失為最貼心禮物。根據《刺胳針》(The Lancet)最新發表的失智症預防指標,明確新增視力喪失、高膽固醇為失智症的危險因子;並提醒大家盡量避免14項風險因子,則近半失智症可以預防或延緩!

 

早在2020年,醫界就發現40%的失智症病例與生活中12種風險因子有關,包括教育程度較低有聽力問題,或高血壓吸菸肥胖憂鬱缺乏運動糖尿病過度飲酒創傷性腦損傷空氣污染社會孤立。而《刺胳針》常設委員會之一「失智委員會」7/31再據此更新失智症的預防、干預和關懷策略,並把視力喪失、高膽固醇也列入失智症的危險因子中。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

原因是《阿茲海默症研究期刊》(Journal of Alzheimer's Disease, 2018)曾發表研究結果指出,視力喪失可能會增加大腦處理訊息的負擔,連帶加速認知功能衰退;同時,又因為視力不佳亦會影響日常活動和社交互動,影響心理健康,更加速失智症惡化。

 

至於高膽固醇與失智症的關聯性,則是因為近期的流行病學追蹤發現,失智者中,有較高比例是呈現低密度膽固醇(LDL,壞膽固醇)較高,高密度膽固醇(HDL,好膽固醇)較低的現象,據而研判是高膽固醇使患者血管粥狀化,影響血液循環,結果可能造成腦細胞壞死,引發失智症。

看更多:身心靈名醫傳授護眼「6祕訣」!吃「這蔬菜」防老花、白內障 常閉眼防衰老

有鑑於研究確認視力損失可能是阿茲海默症的早期徵兆,建議長者在眼科檢查中,不只是確認有沒有罹患青光眼或白內障,而是要進一步做認知測試,可及早發現是否有失智跡象。

看更多:鋅也能護眼!醫揭6種護眼營養祕方 這1種降低白內障、黃斑部病變風險

 

看見不代表看「懂」

根據失智委員會指出,目前全球有超過5500萬人飽受這種疾病之苦。失智症中最常見的是阿茲海默症會讓患者逐漸失去記憶、認知能力、語言表達和獨立性。視力如果正常,失智症患者恐怕也對解讀他看到的物件之意義,有相當程度的障礙。因此研究結論強調,在日常生活中透過治療或預防,遠離這14種風險因子,近半的失智症都可以預防,似乎也與失智委員會的建議不謀而合,大家不妨及早落實在生活中,以預防老來失智上身

看更多:年紀大黃斑部病變?中醫師授4招預防黃斑部病變 吃這些避免視網膜損傷、防早期退化


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

預防失智5大祕訣 天天確實力行起來

而台灣失智症協會(TADA)提出預防失智「5大祕訣」如下

  • 1.活到老、學到老、老友老伴不可少;
  •  
  • 2.多動腦、控體重、天天運動不會老;
  •  
  • 3.深海魚、橄欖油、蔬果豆穀來顧腦;
  •  
  • 4.保護頭、顧聽力、血壓血糖控制好;
  •  
  • 5.不吸菸、不鬱卒、年老失智不來找。

 

 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 
資料來源/台灣失智症協會刺胳針

 

→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜