45歲以上男性注意！1 症狀讓藝人哈孝遠大漏尿 醫揭少吃紅肉+1行動可改善

漏尿偶而發生，不算困擾，藝人同時也是前籃球健將哈孝遠日前在談話性節目中自曝在返家電梯間完全擋不住，直接滾滾而下，尿一地，並頹喪地一路滴回家。醫師指出，這些症狀可能是「膀胱過動症」，才會讓一個成年男子忍不住，而45歲以上男性最常見的原因是攝護腺肥大。

膀胱過動症成因：年齡、肥胖、紅肉吃多、基因、攝護腺肥大

顧家醫療總院長顧芳瑜表示，膀胱過動症的成因包括感染、結石、神經失調和攝護腺肥大等。對於45歲以上的中年男性來說，年齡和肥胖是攝護腺肥大的2大主要危險因子。此外，西化飲食習慣如高油、多攝取紅肉，以及基因遺傳也與攝護腺肥大有關。

看更多：生酮減肥、蛋白質減肥瘦好多 小心尿多、夜尿不停！

攝護腺肥大早期症狀都是小毛病

為了預防攝護腺肥大，顧芳瑜建議少吃紅肉，減少高油、高鹽的飲食，並養成良好的運動習慣，控制體重。一旦出現頻尿、夜尿、急尿、失禁、小便不順、尿不乾淨等攝護腺肥大的早期症狀，就應該儘早到泌尿科就診。

看更多：多久跑一次廁所才正常？醫教你分辨「夜尿」跟「頻尿」 改善頻尿從飲食開始

預防下一次尿崩有方法

如何治療攝護腺肥大，避免發生像哈孝遠一樣，置身超乎自己能力的窘境？顧芳瑜表示，以藥物治療為優先考慮。如果病患不想長期服藥或藥效不佳，也可以搭配新型微創手術，如水蒸氣消融或束帶拉提等，應可改善急尿、尿失禁的程度。

顧芳瑜進一步說明，微創手術的破壞性小，術後漏尿的風險低，可以保有性功能，比較適合中壯年的病人。目前的有效性跟過往傳統的雷射是差不多的，但少了很多併發症。

術後注意事項 

關於手術後保養，顧芳瑜說，基本上不用特別做保養，但是平常多做一些凱格爾運動的確可以訓練骨盆肌，比較不會有漏尿的問題。如果覺得做不來凱格爾運動，現在有一種磁波椅能協力輔助訓練骨盆肌。

看更多：「腎虛」小便知道！泡沫多、尿不乾淨…10種排尿情形要注意

◎ 圖片來源／翻攝自哈孝遠臉書
◎ 諮詢專家／顧芳瑜醫師

→最新資訊！快點【 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】