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夏天都過了 背痘還消不掉 鄭名琁曝「避免長背痘」方法

戎華儀 整理 2024/10/24 16:05

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有些人後背長青春痘或有毛囊炎,不敢穿露背裝,最近天氣轉涼,這些痘痘經過了一整個夏天卻仍然沒有消除,或是就算消了卻留下痘疤。專長皮膚美容的家醫科醫師鄭名琁建議,調整自己對待皮膚、生活和飲食的習慣,可以避免長背痘,已經長出的背痘也有方法可以去除,重點是要能持之以恆去執行。

 

陳年痘疤 注意清潔、防曬、去角質

鄭名琁表示,背部已經長了許多青春痘,或是背上痘疤難消,仍有方式可以解決,通常依照嚴重情況,適合採用的方法也不同,原則都是減少皮膚與汗水的接觸、及時清潔、保持皮膚乾燥,都能避免細菌孳生。


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背痘狀況輕微的人,鄭名琁建議消除的方式有:

  1. 使用溫和清潔劑:例如使用帶有ph值平衡的沐浴乳洗澡,最好含有水楊酸,可以減少油脂堆積和細菌繁殖。
  2. 化學去角質:每周使用含果酸或乳酸或水楊酸的乳液,幫助清除角質,促進淡化痘印。
  3. 加強防曬:紫外線會加重色素沉澱,建議塗抹SPF 30以上的防曬霜,預防痘印的色素變深,以免更難消。

 

背痘狀況嚴重、青春痘多又明顯時,建議採取以下方式:

  1. 吃口服藥或擦外用藥:例如抗生素、抗黴菌藥。
  2. 使用杜鵑花酸或A酸:市面上已經有新一代的A酸(Trifarotene)產品,有助於促進皮膚代謝、減少黑色素沉澱、改善痘疤和粉刺。

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預防長背痘 避免汗水在皮膚上停留太久

要避免背上長出青春痘,鄭名琁建議患者,隨身攜帶毛巾或紙巾,只要流汗就拿毛巾以按壓的方式把汗水擦乾,避免讓汗水長時間停留在皮膚上,同時也要避免身上穿的衣物長時間處在潮濕的狀態,因此大量流汗後,最好可以立刻洗澡,換上乾淨的衣物,避免汗水長時間接觸皮膚,穿吸濕排汗的衣服也有助於減少背部皮膚與衣物摩擦、同時減少汗水堆積。

 

同時還要注意的是,背部容易長痘痘的人要避免長時間待在高溫、潮濕的環境,並且少吃乳製品、高升糖指數的食物、炸物和甜食,以及不要熬夜,都有助於降低背部長青春痘的可能。


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心理會影響生理,因此鄭名琁還建議做瑜伽,或是利用冥想、做運動,都可以舒緩壓力,避免加重皮膚的狀況。

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/鄭名琁醫師

 

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