吳鳳妻驚長9公分子宮肌瘤！早餐愛吃3食物害你長子宮肌瘤 專家：喝綠茶降低風險

土耳其裔藝人吳鳳與台灣老婆Rynne（陳錦玉），結婚8年，生下2個女兒。前日吳鳳於臉書透露，老婆近期出現頻尿症狀，檢查後發現體內長8～9公分大的子宮肌瘤，原安排不用切開傷口的海芙刀，但醫生說肌瘤密度偏高、太硬，海芙刀效果可能不好，建議還是傳統刀。主要症狀是頻尿，其他都還好，所以和醫生討論後，決定8月底回台灣之後再處理。

子宮肌瘤有什麼症狀？

國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫指出，子宮肌瘤的發生率約20%到50%，通常會出現月經異常，包括經血量多、月經期特別長。此外，隨肌瘤長的位置會有不同的症狀表現。當肌瘤壓迫到腸子，易出現便袐或脹氣情況，如果壓迫到膀胱會出現頻尿、漏尿與急尿的狀況，如果壓迫到子宮，可能會造成輸卵管阻塞，或胚胎不易著床，導致不孕症。

看更多：婦子宮肌瘤長到24公分！中醫調理助縮小、子宮免切除 愛吃寒涼生魚片小心肌瘤易上身

有子宮肌瘤怎麼辦？

目前已有不錯的藥物可以治療，可以將肌瘤縮小，不過，停藥6個月以後，肌瘤可能又會開始長大，所以要定期追蹤。那是否要開刀？賴宗炫認為，與肌瘤的大小或顆數無關，有的人長很多顆卻也沒事，通常會以症狀是否影響到生活品質為原則。其他還有超音波海扶刀療法、射頻消融術以及子宮動脈栓塞術等，但每種療法都有它的適應症與禁忌，得看個人的情況選擇。

為什麼會長子宮肌瘤呢？

林逸昕營養師表示，有7個可能原因容易讓子宮肌瘤找上你。

1.年紀

2.種族

3.遺傳基因

4.性荷爾蒙

5.肥胖

6.飲食不當（攝取過量紅肉、加工肉品、啤酒）

7.生活習慣不良

每日地雷飲食養大子宮肌瘤

林逸昕指出，每日酒精攝取超過20克，會增加子宮肌瘤風險；尤其是啤酒又比紅酒或其他酒類含有植物雌激素。

另外，許多民眾常常吃火腿蛋三明治作為早餐，林逸昕提醒，牛肉與加工肉類食物也會增加肌瘤風險，且飽和脂肪高要注意吃的量與頻率。國健署也表示，加工肉品是指以煙燻、鹽漬或加入防腐劑或化學物質處理過的肉製品，如培根、香腸、火腿等皆是，因為在加工過程中加入了化學物質、防腐劑或為肉品添色的成分（如硝酸鹽或亞硝酸鹽），恐導致產生致癌物質。國健署建議常吃西式早餐的民眾，儘量減少點含有培根、香腸及漢堡等加工肉品的餐點，以魚肉、瘦肉來取代，也是美味早餐的好選擇。

看更多：不只降膽固醇又補鐵！地瓜葉6驚人功效 少1動作會變苦？很多人都不知道

如何預防子宮肌瘤？

有研究指出，每日蔬菜加水果攝取4份比攝取1份的子宮肌瘤風險較低，可以多吃柑橘類水果、高麗菜、花椰菜與番茄等蔬菜，這些食物可以降低體內雌激素濃度，促進雌激素分泌，且富含很多植化素，可以抑制細胞增生、發炎、纖維化，促進細胞凋亡。

1茶飲降低子宮肌瘤風險

林逸昕補充，每天補充綠茶中的兒茶素800毫克可以降低子宮肌瘤風險、縮小肌瘤體積與嚴重程度，但是要注意的是兒茶素每日上限值為800毫克，使用補充劑要注意劑量，若本身有子宮肌瘤者，建議還是要定期檢查追蹤。

看更多：經痛不要忍，小心記憶力衰退！緩解經痛這招最有效，經痛又偏頭痛要「疏肝」

◎ 圖片來源／翻攝自吳鳳臉書
◎ 資料來源／林逸昕營養師．賴宗炫醫師．國健署

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】