聽力損傷／中醫治聽損有解方！藥膳茶飲補腎聰耳 穴位按摩減輕耳鳴症狀

當聽力開始退化、有耳鳴症狀出現，接受中醫治療也能有幫助，透過辨證論治，結合穴位按摩針灸、養生藥膳和茶飲來對抗慢性聽力損傷，可以有不錯的成效。

中醫對聽損的辨證論治

中醫認為，聽力損傷大多源於腎虛或是氣血不足。腎虛可能導致耳鳴、聽力下降等症狀，而氣血不足則可能影響耳朵的營養供給，進一步導致聽力減退。

1.腎虛型

當慢性聽力缺失表現為耳鳴、耳聾等症狀時，可使用如「六味地黃丸」這類滋補腎氣的中藥處方。此外，「滋腎通耳湯」是一帖專門針對慢性聽力減退所設計的處方，組成藥材包括當歸、川芎、白芍、生地黃、知母、黃柏、黃芩、柴胡、白芷和香附等，主要作用在於滋補腎氣，同時通達耳朵，從而改善聽力，對慢性聽力損傷伴有情緒不穩定、易怒的病患具有顯著效果。

2.氣血不足型

若聽力減退伴有頭暈、面色蒼白等症狀，則適合使用補血益氣的中藥如「人參養血湯」等。不過，以上藥物使用須在中醫師指導下使用，不宜自行判斷服用。

養生藥膳與茶飲改善聽力

想要改善聽力，又合併有手腳冷、睡不好者，可常吃龍眼乾安神養血養陰，但若已有虛火、口乾舌燥等情況者則不宜。運用中藥材製作藥膳或茶飲，也可促進血液循環，改善聽覺與耳鳴症狀。

黑豆燉豬排

【材料】黑豆100克、豬排骨500克、枸杞15克、當歸10克、川芎10克、黃耆15克、紅棗10顆、生薑3片、鹽適量。
【作法】

1.豬排骨洗淨，放入滾水中燙過以去血水，撈出沖洗乾淨，瀝乾水分。
2.黑豆提前浸泡2小時，然後瀝乾水分。
3.紅棗洗淨去核，枸杞洗淨泡水，當歸、川芎、黃耆用清水稍微浸泡後備用。
4.鍋中加水煮沸，放入豬排骨、黑豆、當歸、川芎、黃耆、生薑、紅棗，用大火煮至滾，撇去浮沫後轉小火燜燉。
5.約燉煮2小時後，加入枸杞，再燉15分鐘，最後加鹽調味即可。

【功效】能滋補腎氣，活血補血，有助改善慢性聽力缺失，尤其是黑豆，被認為可滋補腎氣、改善聽力；當歸、川芎則可活血化瘀，改善血液循環；枸杞能補肝益腎，對耳聾、耳鳴也有一定治效；豬骨湯本身也有滋補的效果，可作為補品。

核桃黑芝麻糊

【材料】黑芝麻50克、核桃仁50克、紅糖適量。
【作法】
1.芝麻、核桃仁各自烘烤至香脆，然後冷卻。
2.將冷卻的黑芝麻、核桃仁放入研磨機中磨成細粉。
3.把磨好的黑芝麻和核桃仁粉放入鍋中，加入適量的水和紅糖，慢慢煮至糖溶解，糊體濃稠即可。
【功效】黑芝麻滋陰補腎、養血明目，有助於改善慢性聽力缺失。核桃則能補腎益智，對保護聽力也有好處。

聰耳茶飲

【材料】桑葚15克、補骨脂10克、胡桃肉15克。
【作法】加700c.c.水煮15～20分鐘，作為日常茶飲。
【功效】有助補腎、抗老、聰耳。

另外，想要保護聽力，還應避免吃太多辛辣刺激物，以免虛火上升；若耳朵局部經常發炎，也容易傷害組織，也要多加注意。

穴位按摩調節耳聽功能

慢性聽損者平時也可多按摩和髎、聽會、天衝等穴位，改善氣血循環與聽力。

1.和髎穴

【位置】在耳朵前上方，鬢髮後緣與耳廓上緣等高的地方。
【功效】刺激局部的血液循環和神經系統，促進耳部組織的修復和再生，並提高聽力。

2.聽會穴

【位置】在耳朵前下方，下頷骨後緣，張口時呈凹陷的地方。
【功效】能夠聰耳竅，利牙關，增強聽力和減輕耳鳴症狀，也用於治療中耳炎和梅尼爾氏症。

3.天衝穴

【位置】位於頭部，距離耳根後緣直上入髮際約2寸的地方。
【功效】天衝穴屬足少陽膽經的穴位，通過刺激天衝穴，可幫助調節頭部和耳部的氣血流通，從而改善聽力。另外，刺激天衝穴還有助於減少耳鳴和頭痛等相關症狀。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／黃中瑀中醫師．林舜穀中醫師

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