糖尿病前期能逆轉！吳明珠教你按3穴位改善糖尿病 飯後超慢跑有效控糖

一名38歲婦女有遺傳性糖尿病前期，不但體重過重、血糖也過高，被媽媽押來診間減重，透過中醫治療及正確飲食，不只體重下降了，糖化血色素也從7％降到5.8％。

3穴位改善糖尿病

中醫師吳明珠指出，糖尿病在中醫稱為「消渴症」，病位在肺、胃、腎，可根據症狀的不同分為上、中、下三消；上消主要表現為口渴，與肺最為相關；中消主要表現為多食，與胃最為相關；下消主要表現為多尿，與腎最為相關。

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針對糖尿症相關症狀，吳明珠提供提供3穴位，幫助控糖、改善症狀：

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1.翳風穴

位於耳垂下方的翳風穴，具有降糖的作用，按法是先吸氣，吐氣時按壓5秒，每次至少按5分鐘，建議飯後按摩效果最佳。

2.勞宮穴

心包經上的勞宮穴，位於中指按到手掌之處，按法是雙手輪流握拳，可以改善口渴、煩躁。

3.湧泉穴

位於腳底上1/3中間的湧泉穴，是腎經個起點，平常走路就能按摩，建議飯後散散步。

三管齊下 有效控糖

吳明珠建議，飯後可以一邊超慢跑，兩手握拳、再一邊按壓耳垂，同時按摩到湧泉穴、勞宮穴及翳風穴，三管齊下更能有效控糖。

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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師

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