林志穎車禍「粉碎性骨折」怎麼復健好得快？彥寬大師授2功法搶救帥臉

藝人林志穎去年發生嚴重車禍，日前首度露面，自曝頭部嚴重受創，臉部粉碎性骨折，儘管在醫療團隊巧手下，臉部鎖了20個骨釘，還他帥臉，但仍在調養中。氣功大師彥寬傳授「通經調脾」和「漫步調息」2套功法，幫助促進新陳代謝，還回好氣色。

通經調脾法

1.雙腳打開，兩手平舉到額頭的位置，掌心朝外向外推。

特別注意的是，當手部往前推時，背部是呈現拱起的狀態，並且注意臀部往內收。另外，當手往外撐出時，腹部要往內收，把脾胃收進來。

彥寬老師說明，當身體往前推、拱起時，會打通腎經，腎氣足就不會流失骨質。以林志穎發生車禍後的調養，必須著重在補腎氣，才會復原得快。

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2. 慢慢起身，掌心對著脾胃的位置向內收掌，讓氣灌入脾胃。

彥寬老師表示，「脾主肌」，脾胃的功能調理好了，肌肉才會有彈性。這個動作還可以疏通膀胱經。膀胱經是人體最長的經絡，它與代謝跟排濁息息相關，一旦發生意外受傷，代謝出問題，這時候就可以透過氣功來疏通膀胱經。

這套「通經調脾法」非常適於日常保養、保健，萬一發生意外，就醫後可練這個功法自我保健，補氣，幫助內臟保持年輕。

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漫步調息法

這套功法是中國大陸一位氣功大師郭林研發的功法，運用特殊的呼吸法搭配漫步，做為抗癌養生功法。

漫步調息法的呼吸方式是「二吸一呼」，吸氣的時候要特別用力，吸氣2次，然後呼氣1次。

他的理論是「氧氣要比二氧化碳多一點」，所以刻意用力吸氣2次，然後透過腳跟著地調動腎氣，讓三陰交活絡起來。

勤練「漫步調息法」可以幫助睡眠好，睡眠品質好就不容易老化，可防癌抗病。

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◎ 諮詢專家／彥寬老師

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